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汗蒸的正确打开方式。那么汗蒸究竟有哪些讲究，是不是所有人都适合汗蒸呢？汗蒸是中医治法中“汗法”的分支。《伤寒括要·蒸汗法》中也详细描述了汗蒸治病的操作方法：“主服药不得汗。故天寒汗不得出，宜行此法。以薪火烧地良久，令极热，扫去灰以沸汤洒之。取蚕沙柏叶桃叶糠麸，铺于烧热地上，可侧手厚。铺席于上，令病人卧之，更温覆之... 阅11 转4 评0 公众公开 24-02-04 05:21 |
“拍打腹部”治疗慢性病 当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的痛点吧，只要把它打通，你会发现慢性病也随之消失了。拍打腹部，顾名思义就是拍打肚子，用手掌或者工具，持续拍打整个腹部，简单吧？拍打腹部的好处及出痧解读 一般人自己拍腹部，时间、力度不够，因此不易出痧。因为14条主要经络... 阅27 转9 评0 公众公开 23-08-14 08:30 |
圆肩驼背气质差，两招还你挺拔身姿。圆肩驼背，医学上叫作“上交叉综合征”，主要由于上背部肌肉和颈部肌肉弱，身体前侧肌肉紧张导致。例如，部分伏案族，以错误的坐姿久坐，导致背部肌肉一直处于拉长状态，背部肌肉没有力量。部分健身族，在训练时只练身体前侧肌肉，不注重背部肌肉的训练，前侧肌肉过度紧张，久而久之就出现圆肩驼背的情况。... 阅26 转5 评0 公众公开 23-08-09 07:26 |
低体温最高可延长寿命40％.体温预测寿命？然而，中国科学院深圳先进技术研究院团队发表了研究成果，发现了代谢率与体温对寿命的影响：在一定条件下，体温调节对寿命的影响更大，降低体温利于延缓衰老、延长寿命。体温对寿命的影响大于代谢率。据科学研究，生活在海洋深处的动物，代谢极其缓慢，像“懒虫”大王具足虫寿命直逼50年，日本水族馆饲... 阅31 转2 评0 公众公开 22-04-10 05:56 |
一次双脚拍打，胜过十次泡脚 中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。如何把脚部的筋变软呢？一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。揉一次脚，胜泡十次脚 中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。有很多老人通... 阅64 转16 评0 公众公开 21-12-01 12:18 |
一把扇子摇走五种病 空调、风扇虽好，但最佳的消暑方法竟是一把扇子。摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。左手扇扇子，保护心脏，防止脑溢血，这也是摇扇子最重要的一个功能。林禾禧表示，摇扇是一种单侧肢体运动，且对脑血管也是一种锻炼，不仅可使肢体的关节、肌肉得到锻炼，还可锻炼大脑血... 阅33 转0 评0 公众公开 21-09-09 15:36 |
2.足部按摩 脚踩擀面杖有良好的养生作用，目的是为了刺激脚底中段的脾胃消化区，相当于做一次足底按摩。1.筷子按摩养生法 我们的手部有非常多的穴位，平时如果能够保养好这些穴位，能够让我们的体质变得更加的好。筷子就是绝佳的手部穴位按摩器之一。3.用筷子按摩防感冒 因为洗碗筷时搓筷子的动作，能刺激到手部的穴位，促进血液循环... 阅66 转8 评0 公众公开 21-08-20 07:34 |
腹、背、腿、手、颈的正确拉筋方法（值得一看）对身体有好处有一种说法：筋长一寸，寿延十年。拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。5个拉筋健身的项目1、拉腹筋：方法是：在床上或软垫上跪下，让脚背贴在床上或软垫上，然后将两脚后跟往左右两侧拉开，再使臀部落下，坐在床上或垫上，然后让身体慢慢向... 阅79 转11 评0 公众公开 21-05-30 07:05 |
拉伸改善圆肩驼背。圆肩驼背叫作“上交叉综合征”，由于上背部肌肉和颈部肌肉弱，身体前侧肌肉紧张导致。例如，伏案族错误的坐姿久坐，导致背部肌肉一直处于拉长状态，背部肌肉没有力量。部分健身族，在训练时只练身体前侧肌肉，不注重背部肌肉的训练，前侧肌肉过度紧张，久而久之就出现圆肩驼背的情况。圆肩驼背主要危害有导致头部前倾、腹部... 阅94 转5 评0 公众公开 21-04-10 08:14 |
电吹风神奇的保健功能 生活中的电吹风除了吹头发，给头发定型之外，还有许多神奇的妙用。第四，身体保健 头皮保健 每天用电吹风对头部轻轻地吹热风，同时用另一只手由前至后梳理头皮，再加以按摩，可以改善头皮下毛细血管的功能，使血液流畅，增加头皮的营养。伤口止血 身体的某一部位如不慎被划破出血，可立即用电吹风向伤口吹热... 阅256 转18 评0 公众公开 21-03-04 15:30 |
