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主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。足浴即泡脚，是我国传统保健养生方法之一，苏轼《上巳日与二三子携酒出游随所见辄作数句明日》曾诗咏“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，体现了足浴的助眠效果。早在《素问·五常政大论》有“行水渍之”等记载，即通过水的热力作用，或借助药液熏洗，发挥通腠理、理气行血、舒筋活络和降火祛湿等保健功... 阅8 转2 评0 公众公开 24-03-24 07:16 |
秋季养生，收好几款中药泡脚方。中药泡脚是临床上常用的中医外治方法之一，通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络，使药液的有效成分通过渗透作用被充分吸收，从而达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、扶正祛邪的目的，起到防病治病的效果。中药泡脚的好处。泡脚水温一般为37℃~42℃之间为宜，时间以20~30分钟左右为宜，身体微微出汗即可。脚... 阅10 转2 评0 公众公开 23-11-02 06:51 |
洗澡也有避忌，不可随意。《饮食须知》曰：“盛暑浴冷水，令伤寒病。汗后入冷水，令人骨痹。”《秘方集验》载：“黄汗者，汗如栀子水，染衣黄，不渴。因脾热，汗出入水澡浴所致。”中医认为，洗澡有腠理百窍皆开的生理特点，寒热与腠理开闭密切相关，盛暑、汗出或冷水洗澡均可使六淫邪气自外而进，稍有不慎可以致病或使病邪潜伏。洗澡是养生保... 阅50 转9 评0 公众公开 23-10-13 07:11 |
中药泡脚学问大。百姓常用的泡脚中药大多是辛温散寒类药，如藿香、艾叶、生姜、红花、当归等，但并非所有人都适合。当归辛温，有养血活血、调经止痛的作用，对于伴有气血两虚或者痛经的人群尤为合适。可以选择藿香、紫苏、生姜等辛温祛寒中药。生姜辛温，温经散寒，解表止呕，对于素有脾胃虚寒、食欲不佳的人群尤为合适。孕妇也应慎用中药泡脚... 阅31 转5 评0 公众公开 23-10-04 08:27 |
俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，中医认为“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”，鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。《黄帝内经.灵枢》中指出，足部六经的“根”在四肢末端的井穴，且解释道“根者，本也，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”气血以动为贵，经络以通为要，足三阴经... 阅9 转3 评0 公众公开 23-09-21 07:41 |
泡脚驱寒百病消。下面推荐六种可以用来泡脚的中药。身体湿气重很容易出现面部痤疮、黑头等，陈皮泡脚可以帮助排出体内的湿气，消除痤疮。泡脚时要注意以下几点：每次泡脚时长在20~30分钟；此外，饭后1小时内不宜泡脚，太饿的时候也不宜泡脚。糖尿病患者、静脉曲张患者、血栓患者、足癣等皮肤病患者需咨询专业医生是否适宜泡脚。泡脚后还要注意... 阅21 转6 评0 公众公开 23-09-18 07:13 |
老年保健浸足方，疏通经络寿而康。许多老年人有脾肾两虚、气血不足的情况，如果出现了畏寒足冷、腰酸背痛、肢麻脚肿、纳少便溏等症状，可以试试下面这个泡脚方。将双足浸入水内，两足相互搓揉，水温下降时将双足提起，适当加入热水，以双足能适应为度。温浸两足，使药性直达足之三阴三阳经脉，旁通手之三阴三阳经脉，贯串全身十四经脉。足之三... 阅24 转6 评0 公众公开 23-09-17 06:45 |
端午传统的草药浴除了用香草外，还可用鲜艾草、菖蒲、银花藤、野菊花、麻柳叶、九节枫、荨麻、柳树枝、野薄荷、桑叶等煎水沐浴。菖蒲叶及根芳香化湿，可治恶疮疥癣，其水浸剂对皮肤真菌有抑制作用，外用还能改善局部血液循环，对消除老年斑、汗斑有一定作用；由此可见，草药浴不但可消除疲劳、清洁皮肤、增强皮肤的血液循环，还可预防及治疗痱... 阅81 转6 评0 公众公开 23-06-27 06:58 |
茶叶泡脚，胜吃补药。每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟左右，身心放松的同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，用干毛巾将双脚擦干净... 阅20 转0 评0 公众公开 22-12-20 08:22 |
方中诸药用量均按比例加大用量，嘱患家长大量水煎，令药汤浓郁，温度适中，让患儿坐浴其中，没过肚脐。家长认可此方案，患儿配合，情绪好转，随诊后继续用药，一个疗程后，患儿脱肛及出血已痊愈，大便1~2天1次，条形软便，排出不费力，汗出正常，面色已似有红润之象，情绪稳定。方中重用白术、熟地为君药，既可健脾益气，滋阴补肾，又可润肠通... 阅76 转12 评0 公众公开 22-09-06 07:45 |
