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按揉五穴赶走春困。虽有老话说“春困秋乏夏打盹”，但春困现象会严重影响人们的生活、学习和工作。坚持按揉百会、风池、太阳、肾俞、三阴交等五穴，可调整人体脏腑经络气血，通达阳气，振奋精神，赶走春困。肾俞为肾的背俞穴，是肾气输注于腰部的穴位，可治疗肾病及与肾有关的疾患，具有补肾益气、通阳利水的功效。按揉肾俞，可调补肾气，强壮... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-13 07:25 |
从“内伤脾胃，百病由生”谈亚健康。金元时代著名医家李东垣提出“内伤脾胃，百病由生”的学术思想，表明脾胃在人体中占有极为重要的位置，脾胃健康与否直接影响到机体的健康。脾阴不足，生化之源不足，水谷不能化为精微供养心脾，可致心脾阴血亏虚，而见纳食减少、食后腹胀、心悸怔忡、失眠多梦等。中医有“有胃气则生，无胃气则死”“人为水... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-01 08:47 |
凉意渐浓，我们该如何应对“秋乏”可多吃些蔬菜、水果，因为其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。秋意渐浓，大自然呈现萧索之象，人体分泌褪黑素增多，抑制了甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感到情绪低落，此时人们容易出现悲秋情绪。注重收敛神气，使神志安宁、情绪安稳，切忌情绪大起大落。人体头部穴位密集，常梳头发可... 阅6 转1 评0 公众公开 23-09-28 07:13 |
三伏至，专家教您如何对抗苦夏。暑伏时分是健脾、养脾、治脾的关键时期。在此期间，合理的饮食有助于祛湿健脾，顾护脾胃。此外，苦夏时多汗，且往往食欲欠佳，宜采取多种形式补充水分，如伏天烹调注重以脾胃容易吸收的粥、汤为主，如绿豆汤、赤小豆汤、薏米山药粥、冬瓜莲子粥等均可优选。李敬孝表示，虽然暑伏有着鲜明的季节性特点，以及共性... 阅16 转4 评0 公众公开 23-07-14 07:13 |
因为女性一生经历的经、孕、产、乳等生理活动都需要调动大量的气血来完成，所以很容易出现气血不足的情况。正所谓“气为血之帅，血为气之母。”血要在人体的脉道当中正常运行，必须有气的力量推动；所以说，气血不分家，气虚则血少，血少则气更虚，最终形成气血两虚的局面。公孙穴属足太阴脾经，为八脉交会穴之一，通于冲脉，冲脉为血海，故公... 阅23 转7 评0 公众公开 23-04-04 06:10 |
清暑益气汤治慢性疲劳综合征。李东垣《脾胃论》云：“脾胃虚弱，怠惰嗜卧，四肢不收，精神不足，两脚疲软。”李东垣清暑益气汤与王孟英清暑益气汤病位在肺、暑热耗伤气阴之证不同。东垣清暑益气汤针对病位主要在脾，“时当长夏，湿热大胜，蒸蒸而炽。人感之多四肢困倦，精神短少，懒于动作，胸满气促，肢节沉疼。（《脾胃论》）”故辨证为脾气... 阅2 转0 评0 公众公开 22-12-21 11:26 |
气血双补治慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征又称亚健康，是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，或称“第三状态”。根据这一界定，经过严格的统计学统计，人群中真正的健康者“第一状态”和患病者“第二状态”所占比例不足1/3，有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态，... 阅17 转6 评0 公众公开 22-12-10 08:59 |
慢性疲劳综合征是一组以持久疲劳为特征，同时伴有记忆力障碍、骨骼肌疼痛、睡眠紊乱、乏力，严重时影响或丧失劳动力的综合征。推拿治疗推拿治疗慢性疲劳综合征，临床上可选手法与部位多样，循经推拿可选取足太阳膀胱经、手少阴心经、足少阴肾经、手少阳三焦经、足少阳胆经及督脉等，采用法、弹拨法和推法治疗；背部推拿选取督脉与足太阳膀胱经... 阅7 转0 评0 公众公开 22-11-07 08:10 |
“自汗”也不是一种即时状态，曾经大汗或过汗，或皮肤湿润或皮肤白皙者，可以视为出汗体质。可以认为，桂枝汤适用者具有一种以脉弱、自汗、发热、气上冲为表现特征的虚性体质。桂枝汤适用人群的舌象比较突出，舌质大多淡红或黯淡，舌体较柔软，舌面湿润或干腻，我们称为“桂枝舌”；3、我多用桂枝汤于大病后、手术后出现食欲不振、自汗、心悸者... 阅42 转7 评0 公众公开 22-08-26 06:59 |
健脾养肾抗疲劳方。功效：健脾化湿，养肾益气。方解：中医药针对脾虚湿困、肾虚失养型疲劳综合征，治疗以健脾化湿、养肾益气为核心。三者入肾经以温补肾阳，为防相火太过，故佐以黄柏、知母滋阴泻火。全方共奏健脾化湿、养肾益气之功，主治脾虚湿困、肾虚失养型疲劳综合征。故依整体观念，以祛湿为切入点立法，辨证和辨病结合，组成健脾养肾抗... 阅26 转8 评0 公众公开 22-07-17 06:34 |
