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最新公布的六大长寿行为，运动排最后！05 心情愉悦老话说忧则伤身，乐则长寿，可见心情愉悦对健康和长寿起着关键性作用，精神上的疲劳，会造成身体免疫力下降，容易引发身体疾病，而心情愉悦的人，往往知足常乐，凡事都看好的一面，拥有乐观积极的心态，避免自身陷入痛苦，危害健康。新公布六大长寿行为，有养成午睡习惯、保持居室卫生、晒晒太... 阅9 转3 评0 公众公开 24-03-25 07:13 |
《延年九转法》功法图。该书附有九个功法图和一个全图说，用以阐述其功理及功法特点等，现辑录之：以两手中三指按心窝，由左顺摩圆转二十一次（图1）。以两手中三指，由心窝顺摩而下，且摩且走，摩至脐下高骨为度（图2）。以两手中三指，由高骨处向两边分摩而上，且摩且走，摩至心窝，两手交换为度（图3）。天地本乎阴阳，阴阳主乎动静，人身一... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-01 07:05 |
强身驻颜，揉按三要穴。②揉按肾俞补先天。作用：肾俞穴属足太阳胱膀经，在腰部第十四椎旁一寸五分处，左右各一。揉按肾俞穴能大补先天之气。具体方法：操练者坐在床边，屈膝，双小腿垂直落地，双手大鱼际按在腰部肾俞穴上，上下揉搓50下左右，以微热为度，早晚各1次。作用：涌泉穴属足少阴肾经，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3... 阅17 转1 评0 公众公开 23-11-14 08:30 |
无比山药丸(健脾补肾）笔者问明情况，判断是脾肾两虚引发的问题，建议老人吃一段无比山药丸来调理。现行中成药无比山药丸按照原方药物，即山药、熟地黄、杜仲（姜汁炒）、肉苁蓉、山茱萸（蒸）、茯苓、菟丝子、巴戟天、泽泻、牛膝、五味子（蒸）、赤石脂，加辅料蜂蜜炮制而成。其主要功效是健脾补肾，用于脾肾两虚证。中医学强调脾肾两脏对机体... 阅135 转20 评0 公众公开 23-10-26 07:42 |
诗书为伴，青春常在。诗书为伴，青春常在！此乃古人读书境界，然而，我以为读书还有一种景象和乐趣值得一提，那就是“独自孤灯夜读书。”一灯如豆，仅此一人，一卷在手，人与灯与书相伴，忘却红尘，滤去杂念，自由自在，这种与孤独为伴，与诗书为伴的读书之乐，真真让人神往和羡煞。它妙就妙在孔子将读书治学与修身养性结合了起来，我们亦可将... 阅8 转1 评0 公众公开 23-08-18 05:58 |
人体有一道“起死回生”的机关，超神奇 我们人体就像一台神奇的机器，其中有一道 “ 起死回生 ” 的机关，那就是口水，万物疗法公众号提示这口水可不是一般的液体，它是中医里的“金津玉液”，能够滋润全身，调节阴阳。既然口水有这么大的妙用，而且又不要钱不要命，那么，只要我们每天按部就班地咽口水，坚持不懈地咽口水，就能保持健康美... 阅58 转11 评0 公众公开 23-08-13 07:53 |
专家揭秘减缓衰老的九妙招。近日，《美国新闻与世界报道》载文，刊出多位专家总结的减缓衰老的9个妙招。即便已经步入老年，这些措施仍可让衰老更慢些。听力损伤会严重影响老人与外界的沟通，导致社交减少，大脑无法获得必要的刺激，久而久之引发抑郁和孤独。慢性压力会诱发大脑血管炎症和肠炎等体内炎症。晒太阳时间太长，紫外线易损伤皮肤DNA... 阅16 转4 评0 公众公开 23-07-20 05:22 |
老人长寿“三件宝”寿星大都具有“六心”，即仁爱之心、善良之心、正直之心、宽恕之心、真诚之心、奉献之心，体现了情操高尚、与人为善、心地坦荡的待人处事之道。习惯，包括衣、食、住、行和日常嗜好及思维方式等，是人们日常行为的综合。从百岁老人的生活习惯看，他们都具有起居有常，行不妄失的好习惯。他的长寿秘诀是坚持“三定量健身法”... 阅21 转4 评0 公众公开 23-07-20 05:17 |
人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的！年轻人有一种自然美，无须刻意打扮，但上了年纪的人，无论在家和外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己得体大方，给人给己以愉悦。宽厚的人多半一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。作家村上春树曾说：人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那... 阅24 转1 评0 公众公开 23-07-07 08:23 |
我不认为麻木、僵化、世故是成熟，真正的成熟应该具有生长能力，因而毋宁说在本质上始终是包含着童心的。不过，一个人如果能保持住一颗童心，同时善于思考，就能避免这种可悲的结局，在成长过程中把单纯的慧心转变为一种成熟的智慧。由此可见，智慧与童心有着密切的联系，它实际上是一种达于成熟因而不会轻易失去的童心。那么，我衷心祝愿你们... 阅23 转3 评0 公众公开 23-05-16 07:42 |
