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坚持一个月，养出好气血。一个人的气色，不仅透露着精气神，还是身体气血是否充足的外在表现。中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，血气相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源。拍肘窝可疏肺气、养心神，拍腋窝可疏肝解郁，拍腹股沟可健脾胃、通气血，拍腘窝可缓解腰酸背痛。腿部有6条经络通过，... 阅18 转4 评0 公众公开 24-02-07 08:03 |
在我的家乡，家常烹调猪血，一般是将猪血经汤滚熟后，切成片状或小块，采用炒、烧、煮等烹制方式，佐以配料，烹制成多种菜肴，如猪血烧豆腐、白菜烧猪血、猪血炒蒜苗、猪血蘑菇汤等，皆为家庭餐桌上的美味，佐酒下饭甚佳，让人常食不厌。猪血经巧厨烹制，还可成为地方风味佳肴，我的家乡温州小吃“猪脏粉”，主要由猪肠、猪血、粉干等配料烹制... 阅9 转1 评0 公众公开 24-01-28 08:07 |
复方阿胶浆(补气养血）阿胶自古就是滋补名贵药，民间还有唐代杨贵妃日日服用阿胶养颜驻容的传说。目前，以阿胶为主制成的中成药在市面上有不少，本文选择复方阿胶浆进行简单介绍，与爱美人士、体质虚弱者以及病后宜于进补的人群分享。复方阿胶浆的组方思路源于明代医家张景岳的“两仪膏”。中成药复方阿胶浆堪为“两仪膏”的加强版，除人参（红... 阅20 转4 评0 公众公开 24-01-25 08:28 |
倒入植物油烧至6成热时，投入大葱、生姜炒香，随即下入鸡丁、白芍反复翻炒，待鸡丁变白色后，调入食盐等佐料和少量清水继续翻炒至鸡肉熟透后，撒入黑芝麻、鸡精稍翻炒即可出锅食用。枸杞子性平，归肝、肾经，具有滋阴益肾、补肝明目、生津润肺等功效，母鸡含高蛋白质，非常有营养，又有补虚养血、补益精髓等功效。枸杞子40克，猪瘦肉250克，莴... 阅18 转2 评0 公众公开 24-01-24 06:50 |
《灵枢·决气》指出：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”即是说明中焦脾胃受纳运化饮食水谷，吸取其中的精微物质，即所谓“汁”，其中包含化为营气的精微物质和有用的津液，二者进入脉中，变化而成红色的血液。在一般情况下，人体血液只有80%在动脉和静脉里流动，维持正常生理功能，约20%的血液储存在人体“血库”（脾脏、肝脏等）里，... 阅4 转1 评0 公众公开 23-12-21 08:23 |
阿胶美食：润肺补血佳品。材料：阿胶30g，糯米100g，红糖少许。做法：先用糯米煮粥，待粥将煮熟时，放入阿胶，边煮边搅匀，稍煮二三沸加入少许红糖即可。做法：将葱白加水煎煮15分钟，去葱白，加入阿胶、蜜溶化，饭前温服。做法：将阿胶砸碎后放入大碗中，加入少许水和黄酒，盖好盖子入锅蒸至阿胶溶化，加入少量红糖后出锅。将红枣放入微波炉中... 阅11 转1 评0 公众公开 23-09-09 07:08 |
久视伤血，放下手机歇歇吧。目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰，若无滋润或滋养，就会出现眼干眼涩，疲劳和视物模糊。晚睡，伤肝伤精伤胆伤眼，明代陈继儒《珍珠船》说：“睡是眼之食，七日不眠，眼则枯。”万万不可耽溺于手机中，连觉都不睡了。功效：滋补肝血，养阴安神，护眼明目，缓解眼睛疲劳。蒲公英洗眼方 材料：鲜蒲公英20克，根... 阅18 转6 评0 公众公开 22-11-28 07:27 |
适用于肝血亏虚或产后血虚血热及一切失血后所出现的贫血，骨髓造血功能障碍所致的贫血，化学、物理损伤及造血器官功能障碍所致的贫血等症。黄豆芽猪血汤：锅内加植物油烧热，爆香蒜茸、葱末、姜末，下猪血并烹入料酒，加水煮沸，放入黄豆芽，煮2分钟，调入精盐、味精即成。猪血（鸭血）粥：再将菠菜洗净，放人沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，... 阅19 转3 评0 公众公开 22-11-02 07:25 |
鸡地汤治缺铁性贫血。方中鸡血藤味苦、微甘，性温，归肝、肾经，可行血补血、舒筋活络。《本草纲目拾遗》记载其：“统治百病，能生血，和血，补血，破血；又能通七孔，走五脏，宣筋络”。现代药理研究表明，鸡血藤含鸡血藤醇、铁质等，能促进机体红细胞生成素分泌、成熟和释放，维持红细胞的相对稳定而发挥补血作用；生地黄味甘，性寒，归心、... 阅17 转4 评0 公众公开 22-10-28 07:56 |
十大补气、血穴位。《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。气的来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食物中的水谷之精气和存在于自然界的清气，通过肺、脾、胃、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。血为气之母，气为血之帅。中医总结了 10个常用于补气的穴位和10个常用于... 阅24 转8 评0 公众公开 22-08-28 06:09 |
