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失眠我就不用酸枣仁儿，用不起 有这么一个小药方，里面就三味药便宜失眠我就不用酸枣仁儿，用不起。有这么一个小药方，里面就三味药便宜，也是治疗失眠的，流传了 2000 年，它就是甘麦大枣汤，甘草、大枣、小麦三味药，一个比一个便宜。这个药不单治疗失眠，还养心。这个时候你要了解一个方子，叫解郁丸，它是经典名方逍遥散和甘麦大枣汤化合而... 阅8 转4 评0 公众公开 23-11-16 12:04 |
不知道是不是心理作用，感觉吃药换来的睡眠和以前自然睡醒的感觉是不一样的，好像是被强行放倒一样，就算睡了7个多小时，第二天也感觉状态昏沉，有一团脑雾一样，感觉大脑有点卡。只要别人分享的方法，我都像抓住救命稻草一样的地尝试，老家的封建迷信我都去信了。老公的老家非常偏远，到晚上还有野猪出没的那种。老公的老家。娃在老家的时候哈... 阅77 转3 评0 公众公开 23-06-28 12:27 |
保温杯里泡两宝，一个补气，一个养阴，让你远离失眠多梦睡不着。这是因为血在中医里是属阴的，因此阴虚的人群日久虚火会灼津伤血，而出现心血不足，那心血一旦不足，就不能滋养心神，以至于心神失养，而出现失眠的情况，另外中医还讲阴虚生内热，而热扰神明，那这时候自然人也就睡不安稳了，再者加上气虚，不能奉养心神，所以总的来讲，这样的... 阅8 转3 评0 公众公开 23-02-13 15:34 |
值得一提的是由于劳拉西泮的作用区域局限于大脑边缘系统，对于大脑皮层和人体交感系统无明显抑制作用，因此相较于地西泮、硝西泮等同为苯二氮卓类的药物安全性更好，不良反应也较少。其次，劳拉西泮的半衰期大约是15-20小时之间，这导致多次服用劳拉西泮后容易造成药物累积，诱发对于中枢系统的过度抑制作用，因此劳拉西泮并不能长期服用。临床... 阅9 转0 评0 公众公开 23-01-31 18:06 |
几块钱一瓶的维生素B6有助改善睡眠、预防脑梗，科学服用注意4点。维生素B6的药理作用机制是：在红细胞内转化为磷酸吡哆醛，作为辅酶参与蛋白质、碳水化合物、某些神经介质、核酸和DNA、维生素B12、维生素B2、脂类的合成或代谢作用。维生素B6在皮肤疾病应用广泛，一旦人体缺乏维生素B6，在眼、鼻和口角呈现脂溢样损害，因此维生素B6可用于口腔炎... 阅17 转5 评0 公众公开 22-06-21 13:04 |
一个快速入眠且无梦的道家方法。道家观念认为睡眠可以补充神气，良好的睡眠能让人身体和精神都处于健康状态，是长寿的基础。躺在床上时全身放松，把注意力轻轻集中在眉心，一点一点地感到其轻微发紧。进阶方案：当发现守眉心不舒服，或做梦更多了，这种属于第六感强，可以把注意力放在胸口中丹田位置。道家养生讲究顺其自然，因此在集中注意力... 阅43 转4 评0 公众公开 22-05-20 00:27 |
这份报告中的数据显示，中国2016年的失眠现患率为15%，这代表着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症，并且失眠人数还在逐年增加。5.不良睡眠习惯。环境变动(旅行时差、睡眠环境)。失眠的人一定卧室营造出仅用于睡眠的地方，从心理暗示自己进入卧室，进入一个睡眠环境，从而产生困倦的感觉。人在经过某一段周期性睡眠缺失后，适当补觉可以... 阅14 转1 评0 公众公开 22-04-23 23:35 |
