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椎间盘突出最常见于下背部（腰椎），包括椎间盘移位超过椎间盘间隙。7种下背部椎间盘突出练习。由于大多数椎间盘突出是由不良的姿势和反复的脊椎屈曲引起的（尤其是在姿势不正确的情况下向前弯曲），这种伸展有助于将椎间盘推回中立位置。这种更高级的伸展有助于将椎间盘材料推回椎间盘中心，以减轻疼痛症状。这是最受欢迎的椎间盘突出训练. 通... 阅3 转0 评0 公众公开 21-11-18 18:33 |
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椎间盘突出最常见于下背部（腰椎），包括椎间盘移位超过椎间盘间隙。7种下背部椎间盘突出练习。由于大多数椎间盘突出是由不良的姿势和反复的脊椎屈曲引起的（尤其是在姿势不正确的情况下向前弯曲），这种伸展有助于将椎间盘推回中立位置。这种更高级的伸展有助于将椎间盘材料推回椎间盘中心，以减轻疼痛症状。这是最受欢迎的椎间盘突出训练. 通... 阅3 转0 评0 公众公开 21-11-18 18:33 |