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太极拳法精要,“重心弧移”,功夫更加沉活。劲不等走老,常留余地,训练自己对弧的敏感。髋活了,骨盆会有微小动态,裆走个小弧儿,活化了重心。骨盆分量极沉,像个大坠子,虚实在裆下,骨盆有弧劲。重心由左到右,不要直接过腿,骨盆有个微小的,灵动的下后弧,位移虽然不大,但已够用了。重心在,轴力在。重心弧移至左,则轴力在左,反之亦...
武当金蟾子派智传.萧氏内家拳.太极系列.十三总势-太极十三丹。
【】元代宣昭行草《致九成隐君先生尺牍》【释文】:昭頓首再拜。感愧何以為喻。近知府自平江回。蒙平章周參。不敢干瀆如此。宣昭頓首再拜。伯和歸未。释文:昭頓首再拜。
关于太极拳对人类健康影响的研究,自上世纪50年代以来做了许多测试方面的研究,涉及骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、神经系统以及免疫功能、老年虚弱等方面的研究和分析,尤其是中国科学院武术协会多年研究、对照分析了脑电、心电、血脂、微循环等方面太极拳产生的锻炼效果,作出了卓著的贡献。太极拳正可以宁静其心。太极拳最优...
杨氏传统太极拳(杨澄甫)好功夫,值得一学。
经典太极拳音乐,太极无极也,万物之生……
如果一位书法家只有“书法”,没有文人修养的功成,那么此为书匠,无法用书法传承文化的龙脉本源。为了探源书法本来的朴茂质感,他的书法向前取法的时空非常深远,对甲骨文情有独钟,用毛笔表现锥刀刻甲的劲卓,非常到位,高古朴茂又不失书法的笔墨味儿,形态致趣,还有古人造字的智慧劲儿,不但把甲骨文写出了卜辞的本质体貌,还特异地生发出...
中央为何点名“太极拳”太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据,以中医经络,骨骼学说为生理依据,能通经络,旺气血。太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据,以中医学说为生理依据,能通经络,旺气血、调五贜,功能全面,全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不...
太极拳爱好者,要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径。因为太极拳的力是从根节发起,太极拳用的是全身整体力。拳论云:“其根在脚.由脚而腿而腰总须完整一气。”而绝大部分练拳者都认为太极拳要从手上、身上开始练习,从人的常理上来说大家都很容易接受。太极拳的脚下功夫相当重要,练习的过程,就像大树往地下...
看完我惊呆了。什么是基本功?精品微课《太极养生桩及养生劲法练习》长按识别下图二维码可进入课堂观看。李禄太极调息功法,小以养生、大可入道。养生调息八法: 洁净呼吸系统,排出身体毒素,修炼纯净状态。调息,小用可以养生,大之可以入道。古人有修炼用调息法代替睡眠,以强化人体阳气的循环内守。精品微课《李禄养生调息八法的秘诀,高清...
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