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| 共 466 篇文章 |
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金家功夫——开合功。一、概述 混元功即是简易的“开合功法”。二、文派开合功合集 金家开合功 1总旨。习练金家功者，如不能准确区别声带发声与丹田底气发声训练的区别，无论做多大的努力，也只是“活动其筋骨”而已。而底气发声主要以丹田之气，又称底气，发声这就是声带发声和底气发声的不同之处。学者用底气发声的方式练习发声，才会有如高... 阅1 转自烟0火0神0... 公众公开 24-01-19 13:49 |
内功修炼的方法值得一学。修炼内功是每个习武之人练习最重要的步骤，只有练出内功才能练出真功夫，太极拳的内功修炼方法请看如下。意注脚跟，要轻轻慢慢的往起提脚跟(此时感觉小腹上翻)，忘掉脚跟，转想脚大趾，轻轻慢慢的往起跷脚大趾(此时感觉小腹下翻，小腹之上翻下翻谓丹田内转，亦称翻江搅海)，然后忘掉脚大趾再想提脚跟，之后再提脚大趾... 阅1 转自雁飞AB 公众公开 23-12-05 17:02 |
每个人手上有22个关窍：无名指根部关节为子时关窍，中指根部为丑时关窍，食指根部关节为寅时关窍，食指第二关节为卯时关窍。食指第三关节为辰时关窍，食指尖端为巳时关窍，中指尖端为午时关窍，无名指尖端为未时关窍，小指尖端为申时关窍，小指第三关节为酉时关窍，小指第二关节为戌时关窍，小指根部关节为亥时关窍，如果打算练功在哪个时辰“... 阅1 转自明日复明... 公众公开 23-09-05 07:48 |
这三段功法结束后，时间空余可练习下边之辅助功法。站立全身放松，以意领气吞之，如咽硬物，送入丹田至腹部有饱满感，然后绵绵呼出，接着第二次吞气，过丹田直入会阴穴再循督脉至百会穴然后呼气，同时降至会阴，如此三次后把气收稳于丹田，收功，注意事项：气升百会穴时会阴穴有凹进去的感觉，意降会阴穴时会有鼓突的感觉，并有股热流或好象有... 阅1 转自y自由飞翔 公众公开 23-09-05 07:47 |
之前和老师素未谋面，从语音分享以为老师是一个非常冷俊严肃之人，谁知一开讲原来是那么风趣幽默，把一堂功法（功法内容在文后再详细分享）分享课讲得大家既能学会并理解，又能轻松愉快地深印于脑海中（讲话的内容从头到尾都不需要讲稿），这必须对太极拳学有深刻的认知和高素质的文化修养才能做到。二、靠山功：发者为行功前进，接者为行功后... 阅1 转自常欢喜的... 公众公开 23-09-05 07:44 |
前辈施调梅 《太极拳谱内外功研几录》口授心要四十二则。晚年退出政坛，归隐田园，潜心研习武学，别号调梅居士，有“武林施调梅”之称，著有《太极拳谱内外功研几录》一书。《太极拳谱内外功研几录》，成书于民国四十八年，施氏时年74岁。（28）人靠我，随松腰腿，按之以挤，或松腰按其肩拿住，然后放劲，放劲须腰腿相随，人捋过去，仍可搬肘。... 阅1 转自CeizhuPan 公众公开 23-09-05 07:13 |
形意五行拳劈拳练用结合 五行拳是形意拳的母拳。图（5）4．两手在腹前抓握成拳翻转，使拳心向上，左拳不动，右拳自小腹向上经心窝向上向前钻出，右拳小指上翻高与鼻齐。从拳法的技术类型上可分为：直拳、摆拳、勾拳、冲拳、劈拳、架拳、斫拳等。例如有人将直拳，摆拳和勾拳并称为鞭拳，将直拳改名为飘拳，并美其名曰自创绝技，一代宗师，大... 阅1 转自wenjie2011 公众公开 23-09-05 07:11 |
触人如放电—吴式松功。什么是太极门松功呢?松功是太极拳练家终生追求，一世修炼的最高境界的功法。先求心意松，而后肢体松，从脚到顶，脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大关节松开，且节节贯串，举动轻柔，顶上虚灵，周身全体不着力，形于手指，肢体肌肤干净?太极拳盘拳练功举动必须轻灵，这是太极拳之特性。笔者谈的松肩不是一般的松... 阅1 转自ymgsxyh 公众公开 23-09-05 07:11 |
孙式太极拳的身法要领 孙剑云太极拳是我国特有的武术项目之一，是一种“内外兼修”的运动(内主静心养性，外主锻炼体魄);是以柔曲为体，以刚直为用。关于太极拳的练法，郝为真先生谈练太极拳有三层意境:初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。孙式太极拳的姿势、动作，都有一定的要领，并各有其意义。肩:两肩务要松开，下垂。分清虚... 阅1 转自小功架 公众公开 23-09-05 07:10 |
桃仁承气汤，热结于膀胱，血瘀胃满发躁狂，芒硝甘草加大黄。皂角辛温肺胃到，通关节，开九窍，破坚积，风痰扫，杀虫坠胎须知道，死肌顽痹能活消，吹喉鼻，通上窍，导二阴，通下窍，入肠胃，通中焦，刺能治痈，胃溃消。砂仁辛温香窜气，脾肺肾胃四经益，和中行气又消食，醒酒止呕安胎宜，降上焦，浮热退，化铜铁，骨硬啐，同(熟)地(茯)苓，能补... 阅1 转自凉拌海蛇 公众公开 23-03-18 08:03 |
