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六种茶方 巧妙降血压。以下这些茶方，如：山楂茶、荷叶茶、葵花茶、葛根茶、莲子心茶以及决明子茶等，都有一定的降压作用。4、葛根茶：葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰腿痛有食疗功效。6、决明子茶：决明子有降血压、降血脂、清肝明目等功效。食用方法：每天数次用35～20克决明子泡水代茶饮用。 阅3182 转75 评0 公众公开 11-10-26 17:35 |
高血压患者的自我按摩法。高血压的自我按摩。(1)点百会：以大拇指点压，可有平冲镇逆，清脑明目之效。(2)揉血压点：臂穴血压点约在左前臂之中点向下三指偏向挠侧处，大拇指揉之往往有即刻降压之效。(3)摩神阙：神闭即脐眼，以掌摩揉可行气相血，化痰降逆。(4)点涌泉：涌泉穴在足心前部凹陷处，以大拇指点掐，可降逆泻火，滋补肾阴。 阅480 转52 评0 公众公开 11-10-26 17:33 |
高血压病人的保养秘诀。高血压病人每周摄入2-3次鱼类，可改善血管弹性，增加尿钠排出，从而降低血压。健康人每天的食盐摄入量为6克（约普通啤酒盖一平盖），而高血压患者每人每天吃盐量应严格控制在2-5克以内。食盐过多容易患高血压，这是因为高钠可使血压升高，而富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和对血管的损伤。1、散步：各种高... 阅165 转11 评0 公众公开 11-10-26 17:03 |
十个好习惯让你摆脱高血压。十个好习惯让你摆脱高血压困扰。流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。有些人对盐的敏感性比较高，体内的钠不太能排得出去，即使盐吃得很少，血压也会蹭蹭往上升。钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，也有助排出体内多余的钠... 阅140 转9 评0 公众公开 11-10-26 17:02 |
五成高血压患者睡眠差所致。应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用... 阅723 转24 评0 公众公开 11-10-26 17:00 |
吃鸡蛋还可治疗高血压？鸡蛋有益心脏健康，鸡蛋对心脏的影响和处方药血管紧张素转化酶抑制剂(这种药通过抑制血管收缩素来降低血压)的工作原理一样，可降低血压。加拿大阿尔伯塔大学的研究人员发现，鸡蛋接触到胃酶后就会生成一种与降压药原理相同的蛋白质。一直以来，人们以为吃鸡蛋与高胆固醇和心脏病有关，现在这种观念需要被推翻。公众不需... 阅180 转11 评0 公众公开 11-10-26 17:00 |
食疗有方：芹菜能有效防治高血压。芹菜含有蛋白质、糖类、维生素A 、维生素C 、维生素P以及烟酸、钙、铁、磷、芹菜甙、挥发油、胡萝卜素、甘露醇等营养成分，其蛋白质和钙、磷、铁、维生素的含量高于一般蔬菜，芹菜中含有丰富的维生素P，能降低毛细血管的通透性，软化血管，具有降血压和降血脂的作用，用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显... 阅107 转5 评0 公众公开 11-10-26 17:00 |
香蕉皮也能治疗高血压？面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，这比花钱买面膜强多了，纯天然不含任何化学物质，效果还比面膜好。这里有一个擦皮沙发的小窍门;吃完香蕉以后，顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，就能消除污垢，保持皮沙发的清洁。取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治... 阅800 转36 评0 公众公开 11-10-26 16:59 |
清晨是高血压发病高峰期。凌晨至上午10点这段时间，被认为是血压的“高峰”时段。譬如睡眠时心跳比较慢，血压比较低，清醒后活动增多，交感神经比较兴奋，就会引起体内血钠潴留，血压升高，从而引起血压的“晨峰”。并建议可以选择具有“清晨高血压”提示功能的电子血压计，当发现血压升高是，让患者和家人能马上对血压警惕起来。 阅243 转23 评0 公众公开 11-10-26 16:58 |
高血压患者穿衣有“三松”春天讲究“春捂秋冻”，但对于高血压患者，穿戴不能过紧，否则会产生阻力，引起血液循环不畅，造成血压升高，诱发血栓形成。故高血压病人衣领要宽松，不要扣得太紧，最好不系领带。不少人早晨起床后，喜欢在阳台上或空地上反复向前弯曲身体，下蹲等，以作为一种早晨锻炼方式，对于患有高血压的人，如果一醒后，马上运... 阅244 转3 评0 公众公开 11-10-26 16:56 |
