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8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重... 阅55 转8 评0 公众公开 20-06-03 17:21 |
郑博士提醒朋友们：从传统的命理学和位理学来看，任何人的一生都是一个定数，这个定数决定人的生命。但是郑博士经过对人类命理学分析，认为：早餐多吃会折寿，请朋友们三思，道理如下：郑博士请朋友们记住：人类和动物一样，其心脏跳动、肠胃糯动、一呼一吸、内分泌反应等都是一个定数，注意这个“定数”。但是，郑博士在此不得不提醒朋友们：... 阅1 转自soso lib... 公众公开 20-06-03 16:45 |
止打嗝、防老花、解腰痛 这些小窍门有大用。按揉小腿能防老花眼。中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴，取光明穴可疏通肝经、胆... 阅10 转0 评0 公众公开 20-04-25 07:30 |
5大毒素让血管“长垢”口腔里的细菌也会伤血管！健康的血管管壁光滑、柔软，弹性好，血流顺畅。有些20多岁的人，血管年龄已是70多岁，脂肪、脏污等粘在上面，使血管提前进入了老年期，导致血管变脆、弹性下降、堵塞等严重问题，进而诱发了一系列血管疾病，严重的甚至可能导致猝死。如果把血管比作轮胎，不仅有外胎还有内胎，覆盖在血管内侧的内... 阅3 转0 评0 公众公开 20-04-24 18:32 |
大寒时节 养生做到“两不”,常开“四扇门”大寒饮食依旧以温食为主，大寒时节还是比较严寒的，饮食方面可以吃些红色蔬果和辛温食物，如红辣椒、红枣、胡萝卜、红苹果、鸡肉、牛羊肉、白菜、油菜等，使人体的热能增加，增强抵抗力。大寒时节应忌食生冷黏腻之品，以免损伤脾胃阳气。大寒时节，人的阳气偏弱情绪也会跟着低落，特别是本来就有... 阅6 转0 评0 公众公开 20-04-24 18:07 |
硬朗老人，吃饭没有坏习惯。年纪大了，人体所需能量减少，一些老人食欲变差，在做饭、吃饭上越来越马虎，久而久之，饮食方面就形成了一些“坏习惯”。中国营养学会老年营养分会委员、中山大学公共卫生学院教授朱惠莲告诉记者，吃剩饭的现象在老人中比较普遍。坏习惯8：使劲吃“粗粮”。一些老人顿顿粗粮，摄入过多膳食纤维，会影响矿物质的吸收... 阅5 转0 评0 公众公开 20-04-24 12:43 |
但进食后，胃肠道黏膜血管扩张，血液分布集中在内脏胃肠，脑组织血流则相对减少，老人此时会感到疲倦、有睡意。不少老人喜欢泡澡，但泡澡时间过长，会引起皮肤血管广泛扩张，皮肤血流量增加，而脑组织的血流量相对减少。冬季室内和浴室温差大，老人洗浴后容易着凉，特别是有心脑血管疾病的老人更要注意。老人冬季洗澡，往往习惯性地把水温调高... 阅10 转0 评0 公众公开 20-04-24 12:34 |
养生，男靠吃女靠睡。对此，中华中医药学会学术顾问温长路解释，实际上，男女养生在吃和睡两方面都很重要，但由于男性大多饮食习惯粗放，易出现不健康饮食习惯；因此，饮食方面，男性养生可侧重补阳气、养肾精。其中，枸杞可益精养髓，又因黑色（黑枸杞）入肾，养肾更胜一筹，坚持长期直接嚼服或泡水有较好效果。芝麻润五脏，淮山药益胃补肾、... 阅11 转0 评0 公众公开 20-04-24 12:30 |
补津液不等于多喝水。补津液是不是多喝水就行了？津液遍布全身，日常饮食是津液的主要来源，帮助津液深入身体各处，要依靠多个脏腑联合作用， 其中最为密切的是肺、脾、肾三脏。其中，肺主一身之气，人体津液运行全靠气推动，故有肺主水道之说；焦虑、抑郁等长期较大的精神压力，容易导致脏腑气机郁结，郁而化热，耗伤人体津液。经常性不规律饮... 阅9 转0 评0 公众公开 20-04-24 12:28 |
98岁女国医朱南孙：想得开放得下，病痛走长寿来。她，就是上海中医药大学终身教授、国医大师朱南孙。朱南孙生于江苏南通，其祖父朱南山、父亲朱小南先生均是著名的中医妇科大家，在朱氏两代名医的熏陶与教诲下，朱南孙以其睿智好学、锲而不舍的精神，发奋努力，终成“朱氏妇科”第三代传人。朱老的养生秘诀就是从不吃保健品，但一碗具有滋阴功... 阅8 转0 评0 公众公开 20-04-24 12:23 |
