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早晨，你刚醒来，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态;今晚，经过一天的紧张工作，已经没有足够的精力投入积极的锻炼，为了驱除疲劳，调整思绪，振奋精神，这套静态体操能给你帮助。好了，洗个热水澡，穿上宽松的运动服，开始做操，每节动作缓慢平稳，划分成5个深呼吸程序：第1个深呼吸摆出准备姿势，... 阅33 转0 评0 公众公开 16-09-11 13:54 |
女性夏季养生常识 养生从它做起。【导读】女性夏季养生常识都有哪些?夏季天气炎热，养生的方法自然也有所不同，那关于女性夏季养生的常识都有哪些呢?接下来小编给大家讲讲女性养生常识，养生从它做起!女性夏季养生常识。管好肠胃多喝水 注意保暖御寒。中年女性养生要守“8律”50岁以上的女人基本已进入更年期，骨密度流失速度加快，骨质疏松风... 阅16 转0 评0 公众公开 16-07-16 16:40 |
三种营养物质让女性永远年轻美丽。加速女性衰老的食物。2、油炸食物。食物在高温下会产生很多有害物质，这些有害物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。罐头食物跟腌制食物一样，不是新鲜的，而且需要加各种调味品和添加剂保鲜，导致食物中的营养素丢失。尤其是水果罐头，不仅... 阅102 转4 评0 公众公开 16-05-31 14:53 |
人体有四个止咳特效穴。比如肺经上就有很多穴位都有很好的止咳功效，我们简单介绍几个：为治疗支气管炎及哮喘的要穴，若与后背肺俞穴同时点按，可有即时止咳之效。太渊：太渊是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之原穴，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。有补肺益气、化痰止咳的作用，对肺气虚引起的咳嗽，可用拇指按压次... 阅66 转1 评0 公众公开 16-04-27 17:13 |
女性冬季养生要注意什么。冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。温馨提醒女性冬季养... 阅64 转2 评0 公众公开 16-02-02 18:40 |
女生熬夜的危害 女人熬夜有什么危害。23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时... 阅35 转0 评0 公众公开 16-02-02 18:36 |
睡眠是最好美容剂 睡前三个小习惯年轻十五岁。睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。一、睡前动一动，健美身材秀出来。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，... 阅67 转4 评0 公众公开 15-11-22 09:40 |
睡前3个好习惯抗衰老 做鲜嫩火辣女人。此外，睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的肌肤问题再也不成困扰。一、睡前动一动，健美身材秀出来。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，... 阅37 转1 评0 公众公开 15-11-22 09:39 |
我喜欢用红枣煲粥，因红枣粥色泽红润，恰似红颜，所以我给红枣粥起了一个美丽的名字“红颜粥”，每周吃一、两次这种粥，虽不能红颜永驻，但煲粥、品粥确实使我身心放松、愉悦，面色红润、光洁。红枣菊花粥：取红枣10枚，上好贡菊或杭白菊数朵，加水用旺炎煲40分钟，加入大米少许再用小火煲20分钟，煲好的粥红润清香，朵朵白菊静静地在红润的香... 阅87 转8 评0 公众公开 15-10-24 11:17 |
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性荷尔蒙及产生卵子，是女性能焕发青春活力的功臣。另外，现代女性长期处于激烈的竞争环境中，（天下养生网）紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调，导致卵巢功能过早衰退，女性荷尔蒙不足，促使更年期提早报到。而错误的节食减肥，使体内的脂肪不足，由于脂肪为合成女性荷尔蒙的主要成份... 阅34 转2 评0 公众公开 15-10-19 10:29 |
