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现在传统武术与现代搏击术的比较，传统武术到底能不能实战？第三点：传统武术缺乏的是力量应用技巧的实用化，从本体力量来说，传统武术习练者基本不会强于现代搏击术选手，那么传统武术就应该提高本体力量应用率，但是因为种种原因，没学到家或者是根本就不会（因为没人教，或者是教的人本身就不会），那么呈现在眼前的就是攻击力量上不足于对... 阅320 转10 评0 公众公开 17-04-16 13:41 |
[  ]狂龙武道训练体系——第一个月训练课程按排。训练要点：拍打功中的‘滚压’法训练不纳入正常时间按排内，应在业余时。拳的爆。１、第一个月训练，以基本功训练为主，同学们在训练中应刻苦坚持，严格。３、训练中的腰身整体发力模式之周身同动和腰带全身是整个训练都要贯穿的，将个人的训练心得体系命名为——狂龙武道训练体系。的训练方法。1、... 阅59 转自花脸 公众公开 15-07-16 15:22 |
天道经两绝吸元炼气的目的，就是吸引它过去，同时增加它的能量，它就是原来那个最初的你，灵魂的核心，我们将来往上升的根本，其他肉身什么的早晚都要抛弃掉，为什么能吸引它，因为它喜欢纯净的能量，纯净的能量包括阴阳两种，吸收阴性多了，它就变成大魔了，吸收阳性多了，就慢慢变成神佛了，所以初修还是按经从身边吸收好，好高骛远，境界不... 阅446 转20 评0 公众公开 14-02-03 22:28 |
太极拳明师林泉宝先生也指出：“太极拳的所有动作，初级时是以手领手，也就是以手指挥整个太极拳运动；而后是以身领手，就是身法主宰全身的运动，每一招一式，一切运动之主宰皆由胯节指挥 。”太极拳名师张义敬先生在《太极拳拳理传真》一书中谈到塌胯时说：“太极拳多用弓箭步，初练塌 胯，后腿髋关节必然紧张，很不自然，这正是不松的缘故。... 阅664 转60 评0 公众公开 11-09-26 15:37 |
[精]最强悍最霸道的腿功 最强悍最霸道的腿功本功是独立抗击腿劲功：是单腿扎桩多人推不动的基础练法，本功既增加腿劲又练习抗击打力。要领：全身重量都压在你的支撑腿上，体会支撑腿的被压迫的感觉，放松你的身体体会你的身体的松沉，体会整个人下坠的感觉（只有放松了你的身体你才会更明显的体会你支撑腿的被压感觉）。击打的部位要全面，包括小腿胫骨，全腿侧面，腿... 阅8047 转687 评1 公众公开 11-09-07 12:30 |
千斤神腿功本功完全别于一般门派的"腿功"功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚 不摧的杀伤力。松胯法：两脚分开约30-40厘米，足跟相对，足尖外撇至极限时双脚成"一"字，两腿伸直，身体中正， 双手在胸前合十成掌，然后曲膝下蹲至大腿成水平时由百会穴带领站直。此式练久则小腿胫骨 部肌肉丰满... 阅977 转101 评0 公众公开 11-09-02 14:32 |
金氏心拳学__混元功一、概述 混元功即是简易的"开合功法"。所以说，混元功法不但是技击之必备或所需，也是强身健体，延年益寿的最佳功之一。4、练习动作说明二接上，然后双手抓住凳子前端的边下沿用力向上提拉使两肘横向绷展，并促使肩下沉，与此同时，身子随着双手的提拉向后作吞缩身子而背向后弓凸的动作，并伴有细细的吸气感... 阅568 转61 评0 公众公开 11-09-02 14:28 |
龙筋虎骨金刚劲功龙筋虎骨金刚劲为古劳咏春拳之秘功,可在最短时间内挑起周身大筋,充实骨髓,令整体劲力巨增,每日仅需15分钟,1-2月功力上身。图2：双脚分开与肩同宽，双手内旋成手心向后，大拇指顶住食指中节，其余三指弯曲贴手心，手腕尽量回勾。图22：双臂外旋打开至两侧，手心向里，手型同图2。同图19、图20。图25：收式，双手回收，下按后置... 阅6810 转449 评0 公众公开 11-09-02 14:12 |
合 律 功。合律養生功是在人體運動三圓律基礎上形成的功法，它是以三圓律做爲功法的基礎理論和練功原則。合律功不存在靜功、動功之分，所要求的是：按人體運動規律要求去練附合規律要求，無論形式（站、坐、臥），無論動、靜都是正確的，違背這一規律原則，無論如何都是錯誤的。在三圓四部功的基礎上，進一步強調脊柱的作用，即用脊柱帶動手（... 阅1467 转59 评0 公众公开 11-09-01 22:28 |
