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关于他
| 共 76 篇文章 |
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一、太极拳的意识。相反，如果没有意识的引导，盘架子中就会出现盲练，失掉了拳架中一招一势真正的技击意义，精神萎靡，似如木鸡，动作形式化或动作与意识无关，出现轻飘浮散或是动作僵硬，若牵一发而全身皆动的现象。太极拳的每个动作都有它的技击意义，在推手或盘架子中，如果用意浅或丢掉深而远的意识指导，就会出现欲发(放)而发(放)不成，... 阅5 转0 评0 公众公开 21-11-18 18:56 |
如果从练腿部支撑力而言不存在问题，可要是从打开人体气脉，运化人体气机而言就问题很大了。所以，老师教的时候就说过，这个桩也叫做松身法，松功，是道家练内气的桩。左图中还有一个“分力线”，这个“分力线”实际上是最重要的一个站桩技术。当然，过去的练法中也没有“分力线”这个名词，过去的练法管这个技术叫做“金蟾望月式”。通过“分... 阅36 转0 评0 公众公开 21-09-14 22:15 |
太极的沉劲是怎样练出来的? 太极两仪堂 16篇原创内容 公众号。练这种以神为主的力量须将筋骨肌肉上的力放松，如不松就练不出这种以神为主的力量来。练太极拳不用力，但要用意，用意就是神的意思，就是说练太极拳要用意用神的力，有了这种力，凡事可以迎刃而解了。7、手臂长时间不使劲，手臂自然的重量会使得手臂有一种往下掉的重... 阅3 转0 评0 公众公开 21-08-19 15:58 |
内心和谐了，外形也和谐畅通了，没有妄动，没有多余的想法，自然精气神充沛起来，经络畅通，气血充盈，《黄帝内经》说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”整体感放松感和谐感都有的桩，这样的桩才是要去站的，它养真气，养身心，养拳术功夫，你找到了桩功就完成了，因为你明白它是干嘛用的，那你行住坐卧皆是桩功，行拳只是一小部分... 阅33 转0 评0 公众公开 21-08-11 17:47 |
小心练成大肚子。我告诉他们消大肚子的方法，真做了，很快就把大肚子消下来了。多练太极拳呗，不要去折腾腹部了，放松下来，心平气和的去行拳，久而久之就能气沉丹田，腹部做腹式呼吸了，很细腻柔和舒服的。四、消大肚子的对治方法：对于这种练法错误成就的大肚子，肯定有很多方法去对治，如果你知道欢迎贡献出来在评论区留言，让大家受益，以... 阅96 转0 评0 公众公开 21-08-08 15:33 |
必定是筋肌的主动参与，筋肌的主动参与模式就是紧，这个紧看似锻炼筋劲，实则无法柔顺筋肌，无法体会出筋肌被动状态下自行出现的弹力；必定出现筋肌拉扯骨架，骨架架构无法落正。五趾抓地的操作就是脚平铺余地，用你身体流动的重量如同弹钢琴一样一个一个的碾压你的脚趾，通过脚趾的流动变化使得原本束缚脚趾的筋肌打开，使得五个脚趾上的肌腱... 阅67 转0 评0 公众公开 21-08-06 02:17 |
陈照丕先生晚年太极拳见解（手抄本，可珍藏细读） 太极两仪堂 16篇原创内容 公众号 一、为什么这拳名叫太极拳？丹田气是先天自然之气。什么是七气？以上讲的是打太极拳运气的方法，但是有一点还要特别注意，就是打太极拳不能只想气在体内如何运行，这样就会神态呆滞，所以拳谱上又说：“练理不练气，练气则滞，滞则不灵，练理，... 阅45 转0 评0 公众公开 21-08-06 02:17 |
一篇论述太极拳的好文！太极拳的功夫是走轻灵虚无、稳静松软的劲，其它拳门多是讲神气活现、刚柔相济的劲，太极拳是神意内敛，外家拳是精神外露，内外功之区别也就在于此。在练时，稳静安舒，心神泰然，反听观内以审身心之合，这才是练太极拳功夫的态度，否则虽表面似太极拳，实则非太极拳功夫也。以上这些情况，要有真的太极拳传授而又有功夫... 阅66 转0 评0 公众公开 21-08-05 03:05 |
学会这几点，太极功夫自然高！有的朋友，恨不得今天练，明天就出功夫，在这里得先给泼点冷水，内家拳这东西，跟种树一样，得按月、年算，踏踏实实的练，一定可以成功，想一步登天，反而是欲速则不达。首先找手沉的感觉，慢慢体会，手是不是发沉、发胀。五、练腰腹。等空胸圆背要领固定住，而肩松手沉的感觉仍然存在的时候，开始调整命门后贴，... 阅3 转0 评0 公众公开 21-08-04 20:05 |
因为在推手发劲和盘架子的虚实变换等方面，都要靠重心的中正平衡与否而成定局。由于重心为全身之枢纽，重心立则开合灵活自如，重心不立则开合失其主宰。要求初学盘架子和推手对，在动作姿势上必须认真做到开展适度，使全身关节节节舒展开了，但不是有意识地用力伸张筋骨，而是自然地、徐徐地把骨节松开。在盘架子和推手当中，要求动作轻灵而和... 阅7 转0 评0 公众公开 21-08-04 20:05 |
