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(1)谈形意拳的练法及其表演（转自武当杂志） 形意拳的套路演练，没有长拳的舒展大方和太极的轻灵飘逸，但是它具有外形与内意高度统一的独特韵味。形意套路中的一招一式都有其技击用途，在练习当中首先要明白拳理拳法，这样才可以明确意念活动的要求。二、使套路演练艺术化。2、形意拳的风格特点在练拳时，应给予充分体现。除以上所述之外，... 阅343 转19 评0 公众公开 14-02-17 23:43 |
[精]心意混元内功 三丹采气功的内景是：由上丹田采气至中丹田，由下丹田采气至中丹田，由中丹田前后采气而归一。眼神心意引气由中丹田出发，先顺左腿外侧阳面足三阳经向下缓缓降气，降至左脚心涌泉后，再沿左腿内侧阴面足三阴经缓缓提气上行，经会阴下丹田到中丹田；稍定一定，再由中丹田出发转顺右腿外侧阳面足三阳经向下缓缓降气，降至右腿心涌泉后，再沿右腿... 阅5676 转377 评1 公众公开 13-11-04 21:21 |
[转载]冯志强?陈式太极拳专栏 冯志强推手技巧。陈式太极推手冯志強主讲示范 定步四正手。陈式太极推手冯志強主讲示范 四正手捋劲。陈式太极推手冯志強主讲示范 双推手。陈式太极推手冯志強主讲示范 活步双推手。"冯志强太极内功与四十八式技击体用讲解 " "冯志强四十八式混元太极拳分解教学 冯志强陈氏太极拳缠丝功。 阅36 转自gzdoujj 公众公开 13-10-27 21:44 |
冯志强：陈式心意混元太极拳24式 - 56.com 视频搜索。 阅110 转自风吹贝叶 公众公开 13-10-02 14:48 |
[转帖] 由赵道新谈谈王芗斋由赵道新谈谈王芗斋。王常称赞赵聪明绝顶，学东西一学就会：而赵向王学习时，总是出真手相试，给王带来越来越大的压力，王难免产生戒备之心，在关键处有所保留。王注重站桩内练与试力慢练，而赵好爆发力，对王的站桩很可能没有耐心深入，曾有文讲当时王批评赵发力过刚宜敛劲入骨否则伤身，赵不信还是抖大杆练爆发力，... 阅26 转自碧桃树下 公众公开 13-10-01 12:04 |
意拳杂谈一二三.拳学与任何学术略同乎,"用意导引，思维空间".俺时日用意，在尽量抽半个时辰拳舞,体会拳舞那思维空间,拳舞包括；等等,这就优于其他拳种.在修炼时功力进展速度快，这就是先辈容入拳学里那相扑对博,拳云;三年把势难比当年跤,那拳学一窍通道,技击无法无度,却还要步走步调的步步高那样习练,告拳学爱好着,知窍里乎。 阅8 转自碧桃树下 公众公开 13-10-01 12:03 |
穿透力是指此力有穿透到对方内部的特点，螺旋力是穿透力的一种特殊形式，呈螺状旋转式穿透。出拳也一样腰先向前猛的一拧，把拳头象射箭一样打出去，当然从肩膀到手指都要放松，当拳要打到目标之前，腰在向后一拧，就象毛巾向后一拉一样，达到目标之时，拳头再用力绷紧。打蜡烛能够锻炼人的穿透力，在练习时，不能用手扇风，必须用拳头打出去，... 阅18 转自碧桃树下 公众公开 13-10-01 12:03 |
意拳试力初步崔瑞彬。必须指出的是，我们这里所谈的力是意中力，试力并不是真的用力，而要用意。具体方法是，我们向后试力时，不是手臂在动，而是靠身体的向后运动，来带动手臂的向后向两侧分开，同样向前运动时，也是靠身体的向前运动，来带动手臂的向前向内挤合，其它部位的动作要求与前述试力的要求基本一致。在这种矛盾状态中运动，去体认... 阅10 转自碧桃树下 公众公开 13-10-01 12:02 |
意拳摩擦步基础 崔瑞彬。仍然保持原地不动，设想悬空腿的脚底踩着一个小圆球，意念用脚掌和脚心踩着小圆球先向侧后方伸去，待膝关节将要伸直的时候，不落地，开始踩着小圆球向前向外侧划一个椭圆形的弧线，注意悬空脚在运动过程中，必须经过支撑腿的踝关节内侧，再向前外侧划弧。如此反复练习，重心始终落在支撑腿上，悬空脚在运动过程中不可落... 阅5 转自碧桃树下 公众公开 13-10-01 12:02 |
