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“禁食时钟”被发现：禁食16小时能唤醒机体内的“质检员”禁食16小时能脉冲式地激活蛋白酶体和诱导诸多经典通路发生节律性共振，改善健康。为了回答这些问题，在本项研究中，李国林教授团队绘制了5种进食模式（自由进食和间歇性禁食的四种不同形式）下小鼠4种主要代谢组织（肝脏、肌肉、白色脂肪、棕色脂肪）在24小时内的6个时间点的时空转录基... 阅6 转0 评0 公众公开 22-10-30 01:21 |
基于此，来自复旦大学的高翔教授联合开滦总医院吴寿岭教授等在中国人群中开展研究，同样发现较高的得舒饮食模式评分与高尿酸血症风险下降30%有关，更有趣的是，在本研究中，豆类食物摄入与高尿酸血症风险增加有关，而肉类摄入与高尿酸血症发生的关联竟然不大。通过血液分析得到这些参与者们同一时期的血尿酸浓度，男性血尿酸浓度≥7mg/dl（416m... 阅4 转0 评0 公众公开 22-06-24 04:11 |
关于葡萄干的这些真相，别理解错了！*葡萄干中的钾含量相当高，100克葡萄干中的钾含量超过700毫克。葡萄干中含蔗糖非常少，果糖和葡萄糖在牙齿表面附着时间短，其中的抗氧化成分还略有抗菌效力，故吃葡萄干后牙齿表面的pH值下降不多，达不到损害牙釉质的程度。最后还要提醒大家，葡萄干虽然营养，但是也不宜多吃，建议每次吃20-30粒左右，葡萄... 阅5 转0 评0 公众公开 22-04-04 11:22 |
五豆粥。黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，白扁豆25g，紫米50g，大米100g.五豆粥的营养价值是赤豆、黄豆、绿豆、白扁豆、黑豆的总和，把五豆共煮，能聚植物蛋白之精华，经食物互补、生物营养价值大大提高。当然，如果早上来不及，也可以将五豆做成五豆杂粮饭或者五豆饮，同样健康营养，上海的李先生患上糖尿病5年，后来他坚持早上吃五豆饮... 阅26 转0 评0 公众公开 19-07-05 00:18 |
107岁还没“三高”的百岁秘诀，就藏在这一碗粥里！百岁秘诀藏在一碗粥里。从中医的角度，耳朵和肾脏相连，按摩耳朵也是强肾固本。也正是因为按摩耳朵的缘故，年过百岁的刘君谦一直以来听力保持在正常人的水平，和他说话从不需要大声。2按摩眼睑。“牙齿上下咬合100下，中医叫叩齿。”刘君谦说，平常虽然吃饭时也在叩齿，但对牙齿的锻炼仍然不够... 阅28 转0 评0 公众公开 18-12-26 09:04 |
早晨吃姜3大养生奇效！每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药... 阅32 转0 评0 公众公开 18-09-10 02:05 |
“早吃姜，补药汤”每天早晨三片醋泡姜不劳医生开药方！不过要注意，醋泡生姜平时最好放冰箱里，这样不容易坏，早餐的时候喝粥，吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，功效远远胜过补药。醋泡姜功效四：养护脾胃。而醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用。醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促进血液循环... 阅58 转2 评0 公众公开 18-04-25 06:41 |
药用全草。药用全草或根。别名：三叶酸草、醋母草，鹁鸪酸等。中药名：婆婆指甲菜，别名：瓜子草，高脚鼠耳草。中药名：绿兰花，别名：虎仔草、石淋草、脓泡药。中药名：肾子草，别名：灯笼草、波斯水苦荬。别名：绿狗尾草、谷莠子、莠、狗尾巴草、光明草、阿罗汉草和狐尾。药用部分为全草，生长期皆可采收，鲜用或晒干备用。鸭舌草食疗作用：... 阅3 转0 评0 公众公开 17-09-23 12:02 |
原因就在于细节，很多人对细节把握不好，比如蒸的时间长了，水放多了，吃的时间不对等等，细节决定着一个方子的疗效，很多方子都是这样，有很多很老的中医到现在还是不知道方子的细节，自己都不知道，开的方子病人吃了能管用吗？此方子对任何咳嗽都有很好的疗效，而且对胃气上逆不能卧床等情况，都有很好的治疗效果，有这方面困扰的朋友可以试... 阅27 转0 评0 公众公开 17-02-03 02:31 |
配 方 ： 荷叶 橘皮 决明子 泽泻 火麻仁 菜菔子 绞股蓝 乌龙茶 茯苓?使用方法 ： 每幅汤材兑水400ml，煮沸后文火在熬制3分钟?一个半月后的小龚体重只有98斤，减重近40斤中医讲究的是经验和悟性，别小看我这个方子只有九味药，这是祖辈传下来的，农村里面一些爱俏的姑娘常来我这里要方子，有些小姑娘本身不胖，还想瘦个十斤八斤... 阅1 转0 评0 公众公开 16-10-14 22:41 |
