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几种“天然药”冬瓜 天然减肥药：其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以减肥。柠檬 天然感冒药：生姜 天然止痛药：生姜其实是个天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。山药 天然补肾药：香蕉 天然安眠药：外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果"，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它含有消除身体... 阅14 转0 评0 公众公开 21-12-31 10:54 |
老人睡眠不好导致健忘 改善睡眠。老人如何改善睡眠？4、临睡觉之前，可以泡上一杯浓浓的牛奶，喝完牛奶会产生增强睡意的物质成分，能使人尽快进入梦乡。5、饮食要清淡，避免吃的油腻、过咸的食物，这样容易导致口渴，想喝过多的水解渴，但是会造成夜间排尿的增多影响睡眠质量。6、晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。... 阅12 转0 评0 公众公开 21-12-30 10:30 |
不吃早餐容易得的6种病。此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，对肌肉和肝脏会产生负担，典型的表现就是四肢无力。不吃早餐，人体“火力”不足，会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。胰岛素有降血糖作用，如果早晨不进食，提供机体血糖，机体分泌的胰岛素将无“用武之地”，长... 阅7 转0 评0 公众公开 21-12-25 14:11 |
配制合理饮食满足人体需要。人们追求高营养，即所谓的高蛋白饮食，而忽视营养均衡，同样导致营养不良。高脂肪危害已经普遍被人警觉，但高蛋白饮食即所谓的高营养导致的营养失衡，尚未引起人们的足够重视。1、粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。4、干稀... 阅2 转0 评0 公众公开 21-12-24 11:04 |
洋姜怎么吃好？导语：洋姜是生活中很常见的一种食材，洋姜的食用方法很多，吃完洋姜也是吃鸡蛋的。洋姜是一种新鲜食物，在洋姜中含有较为丰富的维生素、菊糖、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些洋姜可以起到补充营养、降低血糖、提高身体免疫力等功效，有利于身体健康，洋姜作为一种食物，食用方式是比较多样的，若是喜... 阅28 转0 评0 公众公开 21-12-23 14:51 |
增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能。■全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。■吃一些动物肝脏动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等... 阅8 转0 评0 公众公开 21-12-17 10:52 |
老年抑郁症的症状。老人出现抑郁症的问题，大家是需要做好预防的，因为老人应该多关心老人的心理健康，还应该注意做好预防的工作。据统计，在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例可高达10%~15%，其中有的病人症状十分严重，甚至走向轻生，因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高至30%。与年轻抑郁症患者一样，老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续... 阅4 转0 评0 公众公开 21-12-16 16:03 |
