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慧功周天功养生法函授指导：练气功，找周天功养生法！健身、祛疾、开发潜能、探索生命奥秘 第一步松、展、放、收 慧功的第一步一松、展、放、收，是起步动法，是筑基功夫，而第一步功里面的放松，又是筑基功夫的墓础，所以，放松是慧功的基础的基础，很重要。为了帮助理解和掌握放松功法要点，增强气感，尽快地步人“气功态”，取得预期... 阅444 转15 评0 公众公开 14-03-14 10:56 |
床上十段练丹功周天功养生法函授指导：练气功，找周天功养生法！当第一段功练完，稍事休息后，即接着练此段功法。本功的“通经”法，不但是有较为充足的物质（元气）基础，也同时结合了意识和呼吸的运用（《风火经》称“意”为“火”，呼吸为“风”，“风”、“火”同用，则可能大大发挥“通”的作用），故能迅速打通任督，而确切取得“小周天... 阅219 转25 评0 公众公开 14-03-14 10:51 |
守气养神健身法周天功养生法函授指导：练气功，找周天功养生法！然后向脾区滚动，红云变成金黄色的彩气，向脾，胃，胰，十二指肠放射，脾区似有按摩时的感觉。气在命门和两肾区温养后，又向腹腔滚动，气变成白色，向下到会阴部滚动21次，使会阴部发热，气分两段，沿大腿内侧，到两膝气向关节放射，沿小腿内踝关节，气向脚趾每个关节放射，使两... 阅143 转11 评0 公众公开 14-03-14 10:48 |
秘传武当小循环功周天功养生法函授指导：练气功，找周天功养生法！小循环功法是恩师陈盛甫教授生前所授的武当派养生秘功之一，也是习练小周天功法的基础功。小循环功分两个程序，筑基第一，循环第二。待第一步筑基功习满一月后，即可加练此功法。然后，通过呼吸调节，运气循丹田——睾丸——会阴——命门——神阙——丹田，如此循行，圆转如意... 阅167 转15 评0 公众公开 14-03-14 10:48 |
武当百日筑基功周天功养生法函授指导：练气功，找周天功养生法！此功为三丰原式太极拳的辅助功法，但是与网上流传的老子气功的<<百日见性功>>差不多，都是守祖窍，但是此功是守两眉之间，而后者是守双眼之间的鼻梁处。道家丹功，古时称玄功。武当百日筑基功，也是练好武当武术的基础内养功，是十分重要的配合功法。百日筑基功是第... 阅195 转19 评0 公众公开 14-03-14 10:46 |
内丹基础功法——八字功法周天功养生法函授指导：练气功，找周天功养生法！拉： 接上式，先将两臂展开如大雁展翅状，拳背在上，拳头抓紧抓实，用力将两臂的拳头往腋下收，同时深吸气，两拳头到腋下后，在放松拳头中长呼气。捶： 接上式，将拳头抓紧抓实，拳背翻向上，在深吸气中用力将拳头象前戳，至两臂伸直，完了两拳松开，双臂徐徐下... 阅281 转15 评0 公众公开 14-03-14 10:46 |
养身基础功周天功养生法函授指导：练气功，找周天功养生法！二 丹田功 长练此功可增强丹田之气，可使我们精力充沛，也可以为下一步练好导引功准备好必要的练功条件，练时需要松静自然意守丹田。3、腹式丹田逆式功 方法：接上式．接着由口中慢慢向体外呼气，随着呼气，内气由大椎胸腔慢慢向下降至小腹丹田，这时气吐净，小腹外突，并松会... 阅117 转11 评0 公众公开 14-03-14 10:45 |
保精固肾功周天功养生法函授指导：练气功，找周天功养生法！再探保精固肾功。2、行功式：配合呼吸，吸气时使用内劲尽力提肛、提会阴、提外肾至内肾处，同时用强意念使身体内、外（尤其是下半身）的精、气、神、能量通过会阴吸至内肾处，整个的提、吸、意念活动要同时进行，观想越清晰越好，精神要集中在会阴部位，真正吸满时再闭气，同时意念活... 阅242 转26 评0 公众公开 14-03-14 10:44 |
武当盘龙养生功周天功养生法函授指导：练气功，找周天功养生法！呼气时舌头放平，气沉下丹田。收外气：慢慢转手心向外，落身体两侧，外气内收，眼睛寻找目标，劳宫穴收气，气到下丹田（肚脐下1寸3）2分钟。两手慢慢向上拢气，向百会贯气，眼睛下视下丹田，两手不重叠，徐徐由上丹田（印堂穴）经中丹田到下丹田。然后双手重叠（但不相合，两手掌... 阅274 转27 评0 公众公开 14-03-14 10:43 |
内丹基础功法周天功养生法函授指导：练气功，找周天功养生法！拉： 接上式，先将两臂展开如大雁展翅状，拳背在上，拳头抓紧抓实，用力将两臂的拳头往腋下收，同时深吸气，两拳头到腋下后，在放松拳头中长呼气。捶： 接上式，将拳头抓紧抓实，拳背翻向上，在深吸气中用力将拳头象前戳，至两臂伸直，完了两拳松开，双臂徐徐下落至体侧同时... 阅155 转4 评0 公众公开 14-03-14 10:31 |
