| 共 173 篇文章 |
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两人一般心，无钱堪买金，一人一般心，有钱难买针。谁人背后无人说，哪个人前不说人。责人之心责己，恕己之心恕人。宁可人负我，切莫我负人。来说是非者，便是是非人。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。人善被人欺，马善被人骑。人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。饶人算人之本，输人算人之机。入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。谁人不爱子孙贤... 阅10 转自天地虚怀x... 公众公开 17-03-30 21:35 |
心意六合拳《守洞尘技》十二把劲（原文及注释）心为意之体，意为心之用，心意拳盘拳时处处离不开意念活动。此把意锻炼拳动钻打时的爆发力，我拳架从低就身，突然长身而起，单拳（双拳）紧握好如同大地有环我已抓紧一般，猛然发力，似要将大地扯起掷向空中。久习此功能锻炼丹田内劲，气足宏亮，脏腑坚实，声助拳威，配合拳式发招时速猛有力，即... 阅20 转自常松长功 公众公开 17-03-30 21:21 |
引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲， 舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势... 阅32 转自tjboyue 公众公开 17-03-30 20:03 |
腹式呼吸 —理想的呼吸方式 腹式呼吸乃是通往身体健康与心灵健康的钥匙和通道。- Cheers！腹式呼吸让排气成为主动，一方面能将代谢后的二氧化碳更彻底地排出，另一方面也增加吸气时的容量，让吸入的氧气深入肺泡，提升血氧交换的效率。同时，这种运用深层肌肉的呼吸方式，跑姿和动作就不容易因为强度或距离增加而走样。下图为腹式呼吸练习四步... 阅120 转自Cheers! 公众公开 15-05-15 21:46 |
武功先天灵诀功。功法的开端就让人吸收先天之气，吸入充实的灵气就可突破至先天之境。其他功法前段只让人吸收后天之气，等到打通了任督二脉才可突破先天之境。有些人会感觉到热热地，有些人会感觉冷冷地，有些人会感觉头顶重重地，有些人会感觉头顶轻轻地，有些人会感觉麻麻地，有些人会感觉痒痒地。一直感觉有气从头顶经过人体的中间线（也就... 阅160 转自360归源图... 公众公开 15-05-15 20:25 |
踵息练气。盖人禀天地之气，受父母之精血成形为人也。是以天有春夏秋冬，人有性情水火，当宜观天之道，执天之行。欲修长生大道，须当谨守形山，独认无为，无中须要生有，降龙伏虎，和合四相，攒簇五行，阴阳消长，火候抽添，若肯专修数载，果满功完自有妙趣横生序不尽言。清静无为玄妙功；将口鼻之气，吸至脐轮，存息片时从鼻中散出，再吸再收... 阅996 转80 评0 公众公开 14-08-04 15:08 |
这个最佳状态就是最符合身体整个气机运转规律的那个状态，它能让身体更好地与外界进行交通、沟通，这才是站桩的目的和本意。臀部微翘，要感觉臀部像坐着一个很高的板凳，膝盖弯曲在10度以内就行了，蹲深了反而容易影响气血运行；8、夹住木桩：如果你觉得身体不好站，那就干脆就想象大腿内侧夹住一个圆圆的木桩，或者说汽油桶也行。总之，你一次... 阅35 转自无智无得 公众公开 14-07-29 16:53 |
治万病坐功法。六、右肋侧卧，用鼻子吸气，用口慢慢吐气，数到十次，手相互摩擦，温热后再摩腹，使气下行从肛门排出。十七、正面仰卧，展平手臂，用鼻子吸气，这样深呼吸七次，摇脚三十次。二十六、 仰卧，展开两手、两腿、左膀、两脚跟，用鼻子吸气，深呼吸七次。三十、仰卧，用右脚跟勾住左足大拇趾，用鼻子吸气，深呼吸七次。应当少量饮食，... 阅34 转自图灵的图... 公众公开 14-07-29 16:51 |
腹式呼吸动作导引法注解版（林南琛著，闲客注解）腹式呼吸动作导引法注解版（林南琛著，闲客注解）(一，前言 呼吸运动以逆腹式呼吸的吐纳量为最大,血氧高,循环好,但要将呼吸变化为逆腹式呼吸,可不是件容易的事。2，胸息—肋间肌动作：按掌动作图式 （甲）弯着两臂,双掌轮流一下一上按掌,有如富有弹性的肋弓一样,同时两足轮流踏实与略浮... 阅1437 转53 评1 公众公开 14-07-29 11:48 |
绝世奇门药功正法药功之术在当今气功流传甚广，此种无符无咒无决只有单一配方的“药法门”称为“药功小术”。十、莲肉远志粥。医用丹药，在中医学中占有极端重要的地位，临床实践证实，有不少久不愈合的慢性顽固大症，而由丹药发挥其独有疗铲，得以解决的不少，只是在漫长的历史中，丹药被误解用未得到合理的应用和发展，同时，也由于丹药技术... 阅903 转56 评0 公众公开 14-07-14 18:36 |
