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少林达摩易筋经十二式图解——一生二，二生三，三生万物——东方财富网博客少林达摩易筋经十二式图解。《易筋经》全名《达摩易筋经》，共十二式，故又称《达摩易筋经十二式》或《易筋经十二式》。.0.gif.00.1.gif.00.2.gif.00.3.gif.01.1.gif.01.2.gif.02.1.gif.02.2.gif.03.1.gif.03.2.gif.03.3.gif.04.1.gif.04.2.gif.04.3.gif.04.4.gif.05.1... 阅166 转自 黑狗兄 公众公开 15-05-11 15:44 |
第三式 掌托天门。接上式，把右手单掌缓缓向上举直，在上举的过程中，把掌向前方转到左面而内向着头顶，仍旧保持阴掌（掌心仍向下），同时掉头向右偏视，注视右手阴掌的掌心，左掌则一边向下落，一边向背后转，用手背贴腰眼。两掌下按至掌与膑骨相平为准。二、随即收右腿与左腿平齐，蹲身竖腰，两掌离地，反掌贴于后脑的玉枕关，掌心塞住两耳孔... 阅4 转自 黑狗兄 公众公开 15-05-11 15:40 |
第三式 掌托天门。接上式,把右手单掌缓缓向上举直,在上举的过程中,把掌向前方转到左面而内向着头顶,仍旧保持阴掌(掌心仍向下),同时掉头向右偏视,注视右手阴掌的掌心,左掌则一边向下落,一边向背后转,用手背贴腰眼。两掌下按至掌与膑骨相平为准。二、随即收右腿与左腿平齐，蹲身竖腰，两掌离地，反掌贴于后脑的玉枕关，掌心塞住两耳孔，两掌的中... 阅34 转自 黑狗兄 公众公开 15-05-11 15:21 |
床上八段锦教学床上八段锦教学发布:八段锦 | 分类:八段锦教学视频 | 评论:0 | 浏览:334 | 01/01/2013.八段:干沐浴 鸣天鼓 旋眼睛 紧扣齿 鼓腮漱 搓腰眼 揉脐腹 搓脚心。床上八段锦第一段 八沐浴(浴手. 浴臂. 浴头. 浴眼. 浴鼻. 浴胸. 浴腿. 浴膝)床上八段锦第六段 搓腰眼。床上八段锦第八段 搓脚心。温馨提示：为了广大群众健康长寿，浏览更多... 阅551 转26 评0 公众公开 14-07-01 09:45 |
视频: 少林八段锦 全套演练 焦宏敏。 阅4 转自影剧专题... 公众公开 14-02-09 20:17 |
乙方仰摔于地上，如果以左手用力抓推甲方右手腕，右手臂用力扭挣甲方之抓按左手，欲发力解脱被插掐之势，甲方则左手继续用力抓按住乙方右腕臂，右膝迅速屈叠上提，再猛力跪砸顶压乙方腹肋要害，致使乙方肋骨及内脏损伤，甲方右手五指随势用力掐捏住乙方咽喉及颈动脉要位，迫使乙方呼吸困难，脑供血不足，头晕目眩而丧失反抗能力。如果乙方以左... 阅16 转自刀锋一九... 公众公开 14-02-09 10:17 |
古谱秘籍少林内外轻功秘诀全本。《古谱秘籍少林内外轻功秘诀全本》原著：明.少林武尊者 由明代少林还俗武僧武尊者（隐名）所著的《内外轻功秘诀旨要》所戴之功均系少林真体，虽简实深，如能依此勤习苦练，可臻大成望各位读者，切莫因其简易而小视。（此为一付量） 硬功章第三 硬功修炼，在任何一门拳法中都十分重要，也名目繁多，其中大部分... 阅10 转自srg 公众公开 11-11-10 09:31 |
南少林五大护寺绝技之八步摧心掌
作者： 张福忠 来源：本站原创 发布时间：2010年03月22日 点击：25次
第一步：请礼桩
习者自然站立．两脚分开与肩同宽．全身放松。左手背于腰后．位置不限。右手从体侧抬起与肩平，掌心向上，掌尖指向右方。头部向右转．双眼盯住右手掌。用鼻深长吸气．待吸至不能再吸时再用鼻深长呼气．同时意念丹田... 阅12 转自盼归 公众公开 11-11-03 23:29 |
