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接着，右手向右侧方打出，手印不变，手心向上倒转一大圈、一小圈，以食指压右鼻孔，头亦向右转十五度，右手抬平，左肩和左手不动，左手撑直如故，左鼻孔开始吸气，又细又长又慢，绕脑一圈，下循右脉至左睾丸，再上循左脉至脑部绕一圈，然后从鼻孔将气呼出，呼气时要快、短、粗，连续做三次，收回右手置于右跨腿际，头亦转正。二、以鼻孔自然吸... 阅15 转自xqgp 公众公开 12-06-08 21:51 |
其实，站庄与蹲墙并不矛盾，目的都在于松腰，腰一松形气就整了，神统帅形气的功能也就强了。所以在蹲墙的时候，可以想自己的骨头没有了，全身柔软放松、气充斥在全身各处，这样蹲墙才轻松一点，不然蹲墙的时候脸红脖子粗，就没有练功的味道了，如此让气似乎慢慢的渗透到紧张的组织里，逐渐的紧张和疼痛消失了，将拙力、别扭、紧张、疼痛等转变... 阅26 转自书中定有宝 公众公开 12-01-17 20:21 |
西藏秘传硬气功金刚千斤力。吸气待饱满，意想全身千斤之力贯注手腕大陵穴，(手腕第一道横纹中央)， 用尽全力屏气推出，（屏气：即闭气。6、该功法可令全身阴脉所至部位速成金刚力，当隔一段时间试试抗打击力与身体劲力，若加上叩腕（两手腕大陵穴相对用力叩击，可速成铁臂功，小臂如绵布裹铁，筋骨刚健，力气倍增。第五步功金刚指呼吸，站式与... 阅14 转自快活狼 公众公开 12-01-06 21:27 |
12次貫氣完後，即以兩手掌覆蓋於兩眼之上，十指在上，默數至30，然後收功。按時吸氣，鬆手時呼氣，共36次，然後輕揉36次。按天應 以兩手拇指同時取穴，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次。浴面 將兩手掌心搓熱，吸氣，兩氣由承漿穴沿鼻梁直上至百會穴，經後腦按風池穴，過後頸，沿兩腮返承漿穴，呼氣爲一周，共36次。收功 合目，以左右... 阅8 转自taonuonuo 公众公开 11-12-26 15:04 |
心住靈台，神不外馳。隨呼氣之勢，兩手魚際穴壓在耳屏上，使耳輪向前翻，以兩手小指根之後溪穴順顱息，瘈脈、翳風向下揉按，轉至手指經耳輪下部，呼氣盡爲一次。兩腿放平，坐於硬板床上，兩手置於腰後命門穴處，隨吸氣之勢，兩手沿膀胱經和膽經向下循接，順彎腰之勢，兩腿彎屈，兩手沿腿外側膽經之脈推至腳背，四指向前，大拇指壓在公孫穴上，... 阅2 转自taonuonuo 公众公开 11-12-26 14:58 |
从尾骨沿着脊柱内上行，到后脑风府穴处进入脑内，联络脑。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。督脉管理一身的阳气，推督脉就能温肾助阳，关于这一点还有一个小故事。感冒的时候经常打喷嚏就是因为身体里的阳气被邪气封锁在里面出不来，身体采用打喷嚏的方式来引发阳气，对抗邪气。她是... 阅7 转自taonuonuo 公众公开 11-12-26 14:16 |
十二经经气不足时，奇经八脉经气会自发补充到十二经循行中。通过这段文字可以看出，主管生殖生理活动全过程的主要脏腑是"肾"（先天），起主要辅助作用的脏腑是"胃与脾"（后天），起具体反应作用的是"胞宫"（子宫），起联系及调节脏腑与胞宫的通道功能的是经络中的"冲任"二脉。人体性命之祖一气海（丹... 阅8 转自taonuonuo 公众公开 11-12-26 14:16 |
