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入秋后多吃这10种食物，让你更长寿~ 入秋后多吃这10种食物，让你更长寿~搭配银耳可滋补肺阴，搭配黑木耳可以滋补肾阴。与枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。作为应季食物，红薯适合补虚益气，还对心血管系统有一定保护作用。用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃的功效。葡萄最好整颗吃，葡萄皮也有益健康。煮甜粥的时候放... 阅21 转0 评0 公众公开 16-09-06 10:27 |
蒜香秋葵。两瓣蒜切碎，平底锅烧热后放入一汤匙植物油，小火爆香蒜米，然后放入切好的秋葵，略炒一会，放入半茶匙盐，翻炒均匀后关火。锅内放入适量的食油，中火炒秋葵至6成熟，加入蛋液翻炒，盖上盖子焖1分钟，然后加入适量的盐、胡椒粉炒匀。锅中放些水，烧开后将秋葵放进水中汆3~5分钟，颜色变为翠绿色即可捞出，然后放入备好的冷水中过一下... 阅15 转0 评0 公众公开 16-08-25 10:06 |
处暑啦，来碗银耳百合枸杞莲子羹呗。处暑时节，我给大家推荐银耳百合枸杞莲子羹。银耳百合莲子羹的做法非常简单。莲子、百合和枸杞分别用温水泡发。锅中放水，加入银耳煮，等银耳煮至浓稠后，放入冰糖、然后倒入莲子搅拌均匀，盖上锅盖小火煮半小时；然后放入百合和枸杞再煮15分钟左右，美味可口的银耳百合莲子羹就做好啦。 阅39 转0 评0 公众公开 16-08-23 11:09 |
因为蜂蜜中的果糖非常丰富，而果糖是所有的糖中吸湿性最为强大的，即便在空气中都能吸收水分，这样就可以延缓水分的吸收速度，避免被身体很快的排泄掉，让水分有更多的时间来滋润口腔、喉咙以及消化道粘膜，也有更多的时间让水分留在身体当中，当身体处于充盈不缺水的状态时，就不会口干舌燥了。除了皂角米、燕麦这两位谷类中的“仁兄”富含植... 阅30 转0 评0 公众公开 16-08-23 10:57 |
橄榄的养生功效及其药膳。治麻疹：鲜橄榄、甘草各3克，橄榄打破与甘草同煎服，每日1次，连服7日。橄榄煮水——咳嗽：新鲜橄榄6~8颗，直接一碗水煮，水开后10分钟关火，小孩可适当添加冰糖饮用。橄榄萝卜茶——感冒：橄榄250克，萝卜500克，水煎代茶饮，可清肺利咽， 适用于上呼吸道感染，流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管炎等。4... 阅278 转6 评0 公众公开 15-04-16 10:17 |
教你自制6款降火粥。做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内... 阅23 转0 评0 公众公开 15-04-12 09:20 |
骨质疏松的日常防治 骨质疏松防治药膳。2.多选用能促进钙吸收的食物：维生素D可促进钙的吸收，维生素D的最丰富来源是鱼肝油，维生素D能调节体内钙、磷的代谢，促进钙、磷的吸收和利用，以构成健全的骨骼。3.降低干扰钙吸收的不利因素：植物酸、草酸、鞣酸等会与食物中的钙结合，降低钙的吸收，所以要尽量避免食用含有大量草酸、植物酸的植物性... 阅32 转2 评0 公众公开 15-04-09 10:37 |
（5）把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。（2）把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。（4）适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇... 阅20 转2 评0 公众公开 15-03-31 09:40 |
饮食指南：山药3种吃法最补男人肾。山药的几款养生补肾药膳：1.山药羊肉粥：将锅内油加热七成热时，放人生姜丝，煸至香气大出，下山药片，炒至软，将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入盐和味精炒拌几下，即可食用。3.山药黄瓜粥：先将怀山药加工成细粉;黄瓜洗净，榨汁;糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄... 阅54 转3 评0 公众公开 15-03-24 08:45 |
锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，在将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。杏仁还有补... 阅41 转4 评0 公众公开 15-03-09 10:18 |
