| 共 266 篇文章 |
|
岳飞内功易筋经，强筋健骨效果惊人 岳飞健身易筋经，是一套不可多得的传统健身秘功。第五式 大圣攥筋上式不变，两手分两侧平出，然后徐徐向前，呈两臂平行状，齐肩高、略自然微曲，大拇指握入其余四指之间，虎口向上，紧握49次。第十式 虎架虎威双脚下落，同第一式，两臂仍然平伸，屈肘，使小臂向上，直对耳部，大拇指握于四指之内，虎口向下... 阅1 转自无名老熊 公众公开 25-12-01 18:15 |
功效强大的强肾秘法--还阳卧(汉唐古籍斋）从经络图上可以很清楚地看到，肝肾两经都从大腿内侧通过,锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这... 阅1 转自本能学堂a... 公众公开 25-11-18 16:29 |
后意念在右手掌心劳宫穴与地下泉水沟通。③左手掌心朝前心区部位，劳宫穴与心脏内外沟通互应。右手掌心朝右助下，劳宫穴与肝脏沟通互应。④左手离开心前区，掌心向下，右手离开肝脏部位掌心向下，两手掌心相对，互应沟通做抱球动作。抱球贯进丹田两手重叠放在丹田处，左手在上，右手在下，少倾片刻⑤双手轻轻按摩丹田，左右各三次与此同进舌尖... 阅1 转自星空藏书阁 公众公开 25-04-12 11:13 |
道家气功壮元功和闭精小仙法，固气培元弱者变强，犹有神效。道家气功壮元功有打通治桥和修补亏耗之功，对于固气培元犹有神效。气功修炼气足者，易有漏精之弊端，道家方式闭精小仙法，可使气固精足，二者合练，弱者转强，犹有神效。内容来自武术丹道气功公众号，此功法闭精甚严，如有神效。道家气功壮元功。此为静功的预备功，有打通命桥和修补... 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-12-24 12:53 |
现将金刚功（共分为三个阶段）详细阐述如下：预备姿势金刚功与其他功法相似，强调调心、调身、调息三者并重。接着双掌转向两侧，掌心向外，转掌时呼气（图5）。以下是该阶段的详细步骤：1.预备姿势首先，练习者需重复第一阶段的预备姿势，即双掌向上，右手置于左手上，拇指相对，放置于脐下约一寸半的位置，并进行三次呼吸。7.掌降腿落最后，双... 阅1 转自武宗 公众公开 24-12-24 12:50 |
峨嵋.铁罗汉功。峨嵋铁罗汉功法，源自峨嵋派岳门，此功法练成后，能使人筋骨强健，神气充沛，精力旺盛，力量无穷。两手顺时针方向揉动丹田，初时无需用力，但要用意念调动丹田内力进行抵抗。铁背功吞气一口入丹田，潜气内转，意念将气引至后腰。罗汉撞钟（铁头功）吞气一口入丹田，由丹田过会阴沿督脉直冲乾阳百会穴。两手从百会穴顺任脉缓缓压... 阅1 转自武宗 公众公开 24-12-24 12:49 |
内丹真传-大禹步：让十二经脉自然通畅。」因夏的缔造者是大禹，故大禹常为先秦作为知识分子，大学者的象征。3、大禹步基本法则分为常步和法步，最适合练习大禹步的场所一般是院子，公园。大禹步常步。大禹步动作的本质就是呼吸以踵，把整个身体全都变成了脚，全身心都定在脚上，脚上六经形成一个环。因双目微闭神光内敛，所以越走越放松，越走... 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-12-24 09:48 |
#健身气功# #气功真的可以用于治疗吗?# #站桩# 阅1 转自拙诚一 公众公开 24-11-15 13:53 |
我喜欢读这些文章，从中发现很多共通之处，也发现了每个功法所特有的东西，每个功法也都有它特有的对于一些具体问题的看法的深度解读。这...努力的小七：再分享一篇气功文章，我以前分享过很多，也还有很多库存。这...再分享一篇气功文章，我以前分享过很多，也还有很多库存。 阅1 转自五月天700 公众公开 24-11-15 13:53 |
强肾固阳绝秘法(性气功)效果：壮肾补精、益气健齿、固精强肾。腰者，肾之府，强腰即可补肾，肾气足则腰健，即《道枢》所谓“左右手以攀其足所以治其腰。”强身补脾肾，两手攀足心源泉穴，涌泉穴属肾经，《针灸甲乙经》记载：“主治腰痛，大便难，少腹中满，小便不利，丈夫颓疝，阴跳，病引篡中不得溺，胁下支满，闭隆，阴痿……妇人无子”。更... 阅1 转自醉牛988 公众公开 24-10-30 08:37 |
