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夏天心脏负担重，掌握一张作息时间表 五款食疗方，预防心脑血管病！午时是指11时～13时，这个时候心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。例如，用荷叶和莲子芯泡水，能够养心益智、清心火、解暑热。先将双手掌搓热，以右掌按摩左脚涌泉，左掌按摩右脚涌泉。做法：荷叶、竹叶、竹叶芯煮开水服用，在煲水前，先将所有食材浸泡20分钟... 阅27 转1 评0 公众公开 18-07-30 07:33 |
2、喝冷饮，不如喝热茶。虽然天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。热水泡脚能够使气血运行通畅，促进身体气血循环，增强新陈代谢，修复身体细胞。4、吃凉菜，不如泡生姜水。夏季很多人通过吃凉菜解热气，更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错，吃凉菜与喝冷饮一样，耗伤脾胃，不如多喝点生姜红糖水。国医名家。关注 国医... 阅11 转0 评0 公众公开 17-06-26 07:40 |
健康警示：今日不养生，明日养医生，关注中医养生，免费订阅养生知识，学习中医、中药知识、膳食养生。胃火有虚实之分，实火会导致舌苔黄厚，牙龈肿痛；肝火分虚实，实火的上火时间比较长，要泻火，先得清肝,可以引用菊花茶泡水。肺火也有虚实之分，上实火的人往往痰多、气喘；红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果胃部不舒服，有胃... 阅32 转0 评0 公众公开 16-07-05 09:19 |
夏天，人的气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。五谷可养命，多喝小米粥。五谷就是具有生命力的种子。维持生命要靠无数具有生命力的种子，所以大家一定要以五谷为养，五谷中的首选是小米粥，而且不要撇掉米油。心是妈妈，脾胃是儿子，本来妈妈这儿一高兴，心气就散，力量就弱，您这边又多吃东西，吃完东西要消化... 阅27 转1 评0 公众公开 16-07-01 21:44 |
疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。做背就是调理膀胱经，膀胱经是排毒人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。可以这么说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它... 阅25 转1 评0 公众公开 16-07-01 08:04 |
其实这是因为带脉之气不足，寒气淤堵，收束不住其他经络导致。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。而且冬天上人体是闭关自守的状态，阳气沉伏于内脏，毛孔闭合，再加上穿得多，风寒不容易吹进来。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一... 阅31 转0 评0 公众公开 16-06-27 15:13 |
因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。西瓜性甘，能够清热解暑，对于心烦意乱、口感干燥，喉咙痛有很好的食疗功效。绿豆具有清热解毒的功效，在炎热的夏天，不妨喝一碗绿豆汤，能够降火消暑。柴胡注射液：... 阅41 转2 评0 公众公开 16-06-21 13:16 |
1、黄瓜可止痒黄瓜是止痒利器，蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫叮咬处，两三次即可痊愈。4、白酒能有效防止磨脚夏天逛街，很多女孩子穿着凉鞋，很容易磨脚，可以将白酒涂在磨脚的地方，等待5-15分钟，再穿上走路。6、纯净水煮绿豆汤不变色夏天可是喝绿豆汤的好时机，许多人煮完绿豆汤会发现变色了，而碱性水则是一大原因，所以最好要用... 阅19 转0 评0 公众公开 16-06-21 10:09 |
最佳汤肴——番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)。最佳肉食——鸭肉。鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。摇扇可以锻炼肢... 阅18 转0 评0 公众公开 16-06-17 10:19 |
夏季预防“空调腿“，这三个动作可以帮你！长时间在冷气房下，膝关节容易因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，也就是俗称的“空调腿”。预防空调腿 这三个动作可以帮你。为预防“空调腿”的发生，应该尽量不要长时间待在空调房内。同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度别太低，以二十六、七摄氏度为宜。 阅62 转0 评0 公众公开 16-06-16 17:26 |
