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| 共 341 篇文章 |
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运动其实可以分为有氧运动和无氧运动两大类，它们各自拥有独特的魅力和健康效益。有氧运动，顾名思义，是在有氧条件下进行的运动这类运动的特点是强度适中，时间较长，例如慢跑骑自行车、游泳等。在进行无氧运动时，我们的身体会进入一种缺氧状态，此时肌肉会依靠无氧酵解来提供能量。例如，在进行一次高强度无氧运动后，进行一段时间的低强度... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-03 07:01 |
睡前使用手机对睡眠质量的负面影响已经得到了广泛的科学认证。例如，一项发表在《睡眠医学杂志》上的研究表明，睡前使用电子设备的人入睡时间更长，睡眠效率更低。长时间盯着手机屏幕，特别是在睡前的那段宁静时光，我们的眼睛必须在微弱的灯光下对付屏幕的高亮度，这无疑是一项艰巨的任务。这些措施包括设定“电子宵禁”，在睡前一小时内避免... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-21 09:08 |
柳叶刀子刊：别拿“三高”不当病，或大增胰腺癌风险。重要的是，当研究人员排除了入组后3年内发生胰腺癌的参与者，发现胰腺癌的发病率也与上述结果相似，这表明MetS可能实时在影响胰腺癌的发病率，越早预防代谢综合征越好。综上，结果表明，代谢综合征的存在与胰腺癌的发病率之间存在密切关联，是胰腺癌的一个危险因素，鉴于胰腺癌发现晚、转移... 阅1 转自医诺维 公众公开 24-01-07 05:53 |
第一批骑行的人，已经在康复科了晋升中产有三件套：露营、飞盘、骑行。骑行，其实是膝盖友好型运动「骑行伤膝」并非缺乏依据的都市传说。总而言之，骑行并不比其他运动更伤膝盖。骑行不要既花钱，又掉血条骑行不止伤害了一些人的膝盖，长时间以错误的方式骑行，身体的这些部位也根本承受不住[10]：颈部：由于上背部肌肉缺乏锻炼、低头骑行、车... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-05 19:58 |
但需注意的是，这种泡沫尿具有经久不消的特点，甚至放置一夜仍然存在，可以借此区别于正常尿中的泡沫。需要注意的是，夜尿与多尿不同，此外老年人有1~2次夜尿是正常的。因此，中年以上男性突然发生拇趾、足背、脚踝、膝等处关节红肿疼痛，并有浮肿，高血压，夜尿增多等情况时，除在专科就诊，也要及时排除肾脏疾病。当出现以上5种症状后，就要... 阅1 转自江山携手 公众公开 24-01-03 23:00 |
肾脏有问题，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会感觉到没劲儿。尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿液就会起许多泡沫。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等，而这些废物大多要经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。药物通过肾脏... 阅1 转自静卧沉思 公众公开 24-01-03 23:00 |
这样改比邻居家两个卫生间还实用！卫生间做干湿分离，真过时了！.02榻榻米原本40㎡小户型只有一房一厅一厨一卫，餐客厨一体化让公共空间变大，但是一房如何做到两个大人和孩子都有独立房间，同时有多一个衣帽间。.031㎡衣帽间拥有一个独立衣帽间是很多女人的梦想，但是在寸土寸金的城市，衣帽间成了被舍弃的“奢侈品”。.04三分离卫生间。平时... 阅9 转0 评0 公众公开 23-12-30 09:44 |
高工资没有你，为啥高尿酸却找上了你？据中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识（2023年版）指出，高尿酸症及痛风的高危人群有：虽然尿酸高的人，不一定会痛风；有数据显示，大约 5％～19％ 的高尿酸血症患者会发生痛风，换句话说，每100 位高尿酸血症患者中约有 5～19 位患者会发展为痛风。高尿酸血症能不能发展为痛风，是因人而异的，但... 阅1 转自春雨医生 公众公开 23-12-28 00:08 |
近年来，越来越多的研究显示，炎症与癌症之间存在着千丝万缕的联系，甚至1/6的癌症是由细菌或病毒感染引起的慢性炎症导致的。哪些炎症可能会变成癌症？除了上述三种慢性炎症会引起癌变，结直肠的慢性炎症、宫颈的慢性炎症以及牙周的慢性炎症等，也会引起相应组织的癌变。另外，不合理的饮食模式引起的炎症也与癌症存在密切关系，如高比例的红肉... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-13 07:55 |
