她的首页
她的馆藏
她的动态
馆友反馈
关于她
搜他的
| 共 252 篇文章 |
|
1、黑木耳。黑木耳所含的维生素K能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，对高血压、脑血栓和冠心病的形成有一定的预防作用。2、黑豆。黑豆，被誉为“豆中之王”，还被誉为“植物蛋白肉”。黑豆蛋白质含量丰富，而且含有多种维生素和矿物质。常食用黑豆可以补充雌激素，雌激素成为女性的性激素，因此女士一生当中都要与黑豆相伴，尤其是即将进入更... 阅1133 转35 评0 公众公开 19-03-12 16:47 |
3.右坦腹侧卧势。【练法】与“左坦腹侧卧势”相同，方向相反。这是因为有助睡眠的褪黑激素也会影响生育能力，睡觉开着电视，屏幕亮光会影响褪黑素分泌，建议睡前一小时关闭所有电子设备。人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，会更妨碍体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，可能并不会觉得暖和。德国一位专家对睡前饮酒的危... 阅192 转10 评0 公众公开 19-02-27 14:37 |
吃猪油是养生还是致病？猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯，老百姓通常会炼猪油来炒菜做饭。猪油味甘，可以使脾脏变得强健，有助于食物消化，所以猪油可适用于脾胃虚弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。猪油虽然符合健康定义，但和植物油相比，猪油含有的饱和脂肪酸比例就更大。吃同样分量的猪油和植物油，吃猪油会比吃植物油摄入更多饱和脂肪酸，也... 阅43 转5 评0 公众公开 19-01-01 02:30 |
神奇的“寿命计算器”：告诉你的寿命有多长！握力大小。2018年，英国伦敦玛丽女王大学针对5000名成年人的一项研究发现，握力是预测患心脏病风险的重要指标，握力越大的人，心脏也更健康。身体直立，两臂下垂，两脚自然分开，一手拿着握力计，使出全力握紧，记录握力数值。因为人的握力体重指数越大，体质水平越高，慢性病发生率越低。若想延长... 阅12 转0 评0 公众公开 18-09-01 00:28 |
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。5、常喝豆浆有益健康。8、深呼吸可能不利老年健康。12、睡眠充足才有益健康。17、晒太阳有益健康。30、翘二郎腿会影响健康。31、常梳头... 阅29 转3 评0 公众公开 18-08-25 02:59 |
苹果、香蕉、橙子、西兰花等高钾食物。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘等功效;芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。香蕉含有丰富的钾，具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用，香蕉还可润肠通便，... 阅9 转2 评0 公众公开 18-07-26 13:27 |
国家级名老中医一口都不吃的东西！研究一辈子中医的名老专家们，都有一个自己从不吃的东西！李果烈，国家级名中医、国务院特殊津贴专家。3、从不吃冷饮。但是她父亲邹云翔去世前，曾留下一句话：不准家人和孩子们吃冷饮！炎热夏天喝杯冷饮让人感觉能够“瞬间降火”，而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图... 阅17 转0 评0 公众公开 18-04-24 01:02 |
学会这几招，不动脖子，颈椎病再也不犯！颈椎不好伤全身！颈椎病不重视，伤害在全身。颈椎病严重时，会使下肢变得没有力气。据不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓... 阅11 转0 评0 公众公开 18-04-23 07:50 |
鸡蛋换种吃法，就是男人的肾宝，女人的补中益气丸！不过，想让鸡蛋最大程度地发挥养生功效，咱得换一种“最优吃法”，或者蒸、煮鸡蛋时加点料，瞬间就能激活鸡蛋“胜过补药”的技能，让男女老少吃出专属自己的健康。枸杞煮鸡蛋：男人的肾宝。男人最怕肾不好，枸杞煮鸡蛋对补肾有奇效：枸杞能使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，鸡蛋属于入... 阅70 转9 评0 公众公开 17-12-13 20:00 |
按照最主要的血型来划分的话，血型主要分为4大种：A型、B型、O型、AB型。提高免疫力：A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。多吃素食：A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。AB型血是... 阅27 转4 评0 公众公开 17-10-27 11:06 |
