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关于他
| 共 55 篇文章 |
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搞懂了这6个“面食原理”，我突然发现：自己竟然会做馒头包子了。最常见的面粉类型，根据筋度（蛋白质含量）不同，可以分成高筋面粉、中筋面粉（通用小麦粉）、低筋面粉这3种，通常面袋子上都会标注得清清楚楚。在做一些用高筋面粉或中筋面粉的面点时，可以在和面时往面粉中加少许食盐，用量在面粉重量的1%即可。就拿做馒头来举例子，一要选对... 阅5 转0 评0 公众公开 22-01-22 20:40 |
太太一边看电视一边练太极拳的松腹功，从此手脚不冷了。太太对我周末出门练太极拳有时会有意见，平时加班多，双休日也不见我影，日久，太极会变成太急的。太太常年手脚冰冷，力气小。入秋，我对太太说有一个功法她可以练，很简单，可以一边看电视一边练，可以说话，遥控器可以拿在手里，可以保证入冬手脚不冷。浊气会使腹部紧张，而人为的收紧... 阅60 转0 评0 公众公开 22-01-22 19:18 |
它的主要作用：稳定骨盆。两个都是稳定骨盆非常重要的肌肉。我们假设左侧过紧变短或者更有力，就会把骨盆向左下方拉，右侧的骨盆就会向上走，导致骨盆不在一个水平面，向左侧倾斜，同时会让右侧腰椎受到挤压。如果骨盆已经出现侧倾的情况，要拉伸骨盆低的一侧臀中肌加强他的柔韧性，而锻炼骨盆高的一侧臀中肌加强他的力量。骨盆稳定有多重要就... 阅11 转0 评0 公众公开 22-01-22 11:56 |
练拳不练功，到老一场空：太极拳百日筑基功全网大揭秘。包括：循经按摩功，练功十八法，缠丝功和无极桩，也称“太极拳入门四部功成”。三丹采气功，是以上丹田收采天阳之气主练“神”，中丹田收采天地和合之气主练“气”，下丹田收采地阴之气主练“精”，达到精盈、气足、神旺。——中丹开合功及动作要领：带脉磨盘功是修炼气通带脉转丹田的功... 阅4 转0 评0 公众公开 22-01-22 11:01 |
坚持偷练独特绕舌功，你将受益终身。那今天就再给大家分享一个我们舌头上的功法，叫做绕舌功，如果大家能学会这套动作，你将会受益终身。第五个动作对应最后一个字吐，当我们吐的时候也有一个重点，就是我们要用上下的嘴唇，用力的去加紧舌头，让舌头吐出来的时候让它有一个摩擦力，不要张着嘴吐，我们一定要闭着嘴，让舌头有一个摩擦力，同时... 阅527 转1 评0 公众公开 22-01-22 10:44 |
书中自有黄金屋：对我成长影响重大的三本书。古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”用以激励学子苦心攻读，金榜题名，出人头地，抱得美人归。大卫·霍金斯提出的“人类意识能量层级图谱”把一个人的能量（影响力）由0到1000分为若干个等级，其中有两个关键性的能量支点（临界点）：一个是能量200/勇气，一个是能量500/博爱。在这一... 阅1 转0 评0 公众公开 22-01-21 22:41 |
深呼吸的力量｜7种冥想基础呼吸，让你找到身心平衡的力量。第2步：右手用大拇指压住右鼻孔，以左鼻孔吸气，保持3秒，用无名指压住左鼻孔，以右鼻孔呼气，此时完成了一组呼吸。第2步：右手用无名指压住左鼻孔，以右鼻孔吸气，保持3秒，然后用大拇指压住右鼻孔，以左鼻孔呼气，此时完成了一组呼吸。7.左右交替鼻孔呼吸法。第5步：用右手大拇指压... 阅35 转2 评0 公众公开 22-01-21 22:15 |
过去师父不随便讲的站桩精华，假如我们都学会了会怎样？②摆好桩架之后，是不是真正的桩，只要提肛一试便知，提肛时要能很轻松很自然地就闭上肛门，就与咂巴嘴或眨眼睛一样不费力。因为只有立身中正，卤门与肛门（会阴）在一条直线上，真炁和才会无碍运行，提肛才会轻松自然，切记，这是站好桩的最最关键点，说我是在泄露天机，一点都不为过。... 阅6 转0 评0 公众公开 22-01-21 20:48 |
