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红枣最大的功效不是补血，这样吃枣，补脾护肝，还助睡眠，远胜吃补药！而在众多食物中，红枣就脱颖而出了——甘甜又补脾胃，好吃又便宜，不选它选谁~当然，红枣的养生功效远不止于此～红枣还能助眠养血。红枣+生姜升发阳气健脾胃生姜和大枣堪称是一对绝配，《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭... 阅4 转0 评0 公众公开 23-05-06 20:53 |
挑选水果要注意这几点。其次，无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分，而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。比如蔬菜的品种远多于水果，特别是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果。同时，水果中的碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多，其营养成分也不受烹调因素的影响，所以水果蔬菜... 阅1 转1 评0 公众公开 23-04-21 15:17 |
心脏“老化剂”反式脂肪酸反式脂肪酸是在植物油氢化改性中产生的一种不饱和脂肪酸，虽然是不饱和脂肪酸，但却对身体有害，甚至比饱和脂肪酸的危害更大。图片来源：某电商平台不过，现在大多数产品的营养成分表中反式脂肪酸含量都标注的是“0”，这是因为当食品中反式脂肪酸含量≤0.3%时，就可以在包装上标注“0反式脂肪酸”、“零反式脂肪酸”... 阅18 转0 评0 公众公开 23-04-18 10:59 |
脚上有个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓！在脚上就有一个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓！我们常说血栓，很少有人真正见过血栓。郑州大学五附院血管外科医院副院长、血管外科专家王兵教授接诊了一位80多岁的下肢动脉血栓患者，竟从他的下肢去除了一截10公分左右的血栓……在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强... 阅5 转1 评0 公众公开 23-04-14 19:08 |
让尿酸超标的元凶：果糖。含糖饮料诱发痛风，罪魁祸首是果糖：果糖在体内代谢过程会产生大量嘌呤。此外果糖还有“隐性来源”，比如柑橘、李子、杏等是蔗糖含量较多，但在分解代谢后也会有一半转化为果糖。而含糖饮料更是含果糖大户。由于室温下果糖的甜度约是葡萄糖的2倍，果糖作为甜味剂被广泛添加到了奶茶、饮料中。常在含糖饮料配料表中出现... 阅3 转0 评0 公众公开 23-03-27 10:51 |
坊间都有指甲是。新指甲每个人都会长，只不过有些人的月牙比较明显，而有些人的甲基长得靠后，或者是指甲的生长速度偏慢，看起来就像没有月牙一样，其实它只是藏起来了。指甲上白点、白线是白甲症，常发生于甲半月部，随着指甲生长移至甲缘，多为原发性。2.指甲变薄指甲其实就是角蛋白细胞，当你的指甲变得又薄又软，甚至能够轻易地被撕裂时，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-26 03:15 |
精美3D动态经络循行图！作为中医养生保健，最重要的不是学会艾灸，而是了解自己的经络穴位，哪个器官不舒服了，你敲敲跟这个器官相关的经络穴位就会舒服。<< 左右滑动查看下一张图片 >>手少阴心经心到小指为心经，手臂内侧属阴经；关注经络穴位图解；<< 左右滑动查看下一张图片 >>手太阳小肠经小指肩窝小肠经，手... 阅4 转0 评0 公众公开 23-03-19 10:28 |
早上梳头，中午小睡，晚上泡脚（此文无价）作者 ：儒风君《幼学琼林》有云：“福寿康宁，固人之所同欲。” 人生最大的追求和幸福，往往就在于健康长寿，无病无灾。最好的养生，其实不过这3件小事：早梳头，中午睡，晚泡脚。 阅1 转自儒风大家 公众公开 23-03-05 19:05 |
“春捂”是传统的养生之道，因为春天的气温升降不定，需要靠增减衣物来平衡人体的温度，才不会受到杂病的困扰。“春天孩儿脸，一天变三变。”冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。低于这个气温时，最好继续“忍受” 一下厚重衣物带来的不便；进入清明后，随着春雨的降临，气... 阅5 转0 评0 公众公开 23-02-20 12:59 |
