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内练气，外练形，以形运气，以气帅形，气形合一，方能臻于上乘。人体内的气，粗略地讲，大体可分为先天之气与后天之气两种，先天之气是与生俱来的，叫做“真元”，也叫做真气或元气。气靠血养，血靠气行，先天之气赖后天之气以为荣养。呼气时气亦下降，自俞口透入前心复降于丹田，自觉周身之气渐小，龙蛰虎卧，潜藏于斯。吸气时纳入丹田，升真... 阅12 转1 评0 公众公开 23-06-21 00:22 |
巴拿马快速入籍。简介：巴拿马快速入籍，快速简易背景调查，4个月拿护照。北美国家巴拿马共和国简称巴拿马，是中美洲最南部的国家，面积7.55万平方公里，人口407万。连接大西洋及太平洋的巴拿马运河位于国家的中央，并将美洲大陆分为南北美洲，拥有重要的战略与经济地位。√无全球征税 √护照免签133国。护照免签英国德法意瑞士等133国。关于... 阅157 转0 评0 公众公开 23-04-24 12:58 |
形意拳：浑身无处不打人！讲这几个劲首先要明白三节，就人身来说可以分为三节，手臂是梢节，身体是中节，腿是根节。此外，形意拳有“脚打七分，手打三分”之说，脚打明显要比手打省劲，脚打之劲基本上有三种，一是趟劲，二是蹬劲，三是踩劲。学习形意拳关注抖音（抖音号：xingyixingzhe）抖音名称：形意行者进“形意拳交流学习群” 阅12 转0 评0 公众公开 23-03-24 08:12 |
内家拳吐纳 胎息法判断一门功派体系是否圆满，有许多客观标准。一般说来，缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想，不太圆满的。这当然不能一概而论，但吐纳的价值确实非同寻常。吐纳法门极多，如果细分起来，应当不少于百家。本文专门介绍几种特殊的吐纳法门，以促进朋友研、修、悟的实践。“胎息”是吐纳修炼的必然结果，因此，很少有专门的一步到... 阅9 转0 评0 公众公开 23-02-22 09:24 |
神气合一，聚炼成丹，丹道修炼入手法两眼微闭留一线光，以两眼内眦为三角形底边，向上至眉间，形成一个等腰三角形，叫伊三点。当真气归元，还于下丹田的时候，另外觉得有一股潜在吸力把肚皮向里吸紧，很像肚皮已贴着了背脊骨似的；真气在丹田里首先向锁钥任、督、冲三脉的“阴蹻库”（即会阴穴，在两阴之间）流注，折而走向“尾闾关”（在尾闾... 阅32 转0 评0 公众公开 23-02-14 13:08 |
内练气，外练形，以形运气，以气帅形，气形合一，方能臻于上乘。人体内的气，粗略地讲，大体可分为先天之气与后天之气两种，先天之气是与生俱来的，叫做“真元”，也叫做真气或元气。气靠血养，血靠气行，先天之气赖后天之气以为荣养。呼气时气亦下降，自俞口透入前心复降于丹田，自觉周身之气渐小，龙蛰虎卧，潜藏于斯。吸气时纳入丹田，升真... 阅77 转3 评0 公众公开 23-02-10 20:54 |
阅3 转0 评0 公众公开 23-02-04 12:13 |
静心的全部秘密——你是观照者。静心只是存在，不做任何事——没有行动，没有思想，没有情绪，你只是有在，它是一种全然的喜悦，当你什么也不做时，这个喜悦来自何方？贝尔雪姆说：“有一个小小的区别：你在看着外面或许有人会进宫殿；我只是看着这个看者，谁是这个看者呢？这就是我毕生的努力：我看着我自己”。观看的品质，觉知和警觉的品质... 阅12 转0 评0 公众公开 23-01-16 08:09 |
[注解)行意拳之根本是五行拳，五行拳之精髓在于意，以意行气，以气运身，以意领先，以意帅形，随意而动，因以成拳，是之谓行意。五行拳又名意拳，外形上是五个拳式，发力上是五种劲路，内通五条经络，锻炼五个脏器。劈拳通肺属金，崩拳通肝属木，钻拳通肾属水，炮拳通心属火，横拳通脾属土。在技击上，劈拳打出定式之后，前手下扣后拳跟钻便成... 阅13 转0 评0 公众公开 23-01-14 18:54 |
