共 294 篇文章
显示摘要每页显示  条
心理咨询是一门什么样的工作。我以前对心理咨询师这个职业很感兴趣,不过对它的了解却是知之不深,我觉得心理咨询师是一份帮助别人改变的职业,而改变的其中很重要的一个要素就是来访者与咨询师的关系。它很好地概括了心理咨询师的定位。很多人来访者去做心理咨询之前,希望咨询师能够帮助他们改变,可是他们不知道,改变的责任来访者完全在来...
男人的中年危机是怎么样的。我想,王阳明所说的“此心光明”,意思就是他的生命能量彻底被看见了,因而是全然的光明。武志红老师说,当生命将被死能量彻底吞噬前,我是否饱满地体验了生能量?如果饱满地体验过,特别是体验过死能量转化为生能量的人,也许会体验到所谓死能量和生能量本质上是一回事,所以生命归于死亡,被死能量吞噬也不是一件...
津巴多提出,害羞是一种习得性的心理障碍,是一种社交焦虑症,是社会适应力不足的体现。那如何才能克服害羞,有效提升社会适应力呢?津巴多说,想要克服害羞,提高社会适应力,首要的就是了解真正的自己。作为享誉世界的心理学大师,菲利普·津巴多一直致力于用心理学的力量使人类社会变得更好,但他在回顾自己一生成就的时候,没有过多地...
提升你的挫折商。顾名思义,挫折商就是一个人应对挫折的能力。高挫折商的人,是低延伸,他们会将挫折的恶果控制在特定范围之内,也就是挫折发生的所在范畴里,他们知道一个挫折事件只是一个挫折事件。相反,高挫折商的人,会将挫折感严格控制在特定的挫折事件上,不让它对自己的其他方面产生大的影响,接着去超越挫折。同样的,一个人的控制感...
缺乏自尊心的人是怎样的?最后,将蓝色的“自信”倒入烧瓶中,自信主要用来形容我们的行为——有自信,意味着你相信你有能力在重要的场合采取恰当的行动。现在,在你的面前摆放了四把椅子,它们分别对应自尊的四大类型:稳定的高自尊、不稳定的高自尊、稳定的低自尊和不稳定的低自尊。第二个锦囊是“改变与行动的关系”,研究证明,行动是维持...
内在的批评者? 全文1540字,阅读约需3分钟;在小的时候,我们更容易会顺从父母的意志,这样一来,我们就会内化一个“内在的批评者”,也就是弗洛伊德说的“超我”,总是会压制你的感觉,扮演着“内在父母”的角色,压制“内在小孩”的声音。再回到“内在的批评者”,如果父母从小就给孩子各种打压,做这种级别的批评者,那么对孩子的内在世界...
《向上生长》笔记。全文1473字,阅读约需3分钟;笔记栏目是我在读过的书中,觉得某一段话特别好,我就会摘录下来或者用自己的话叙述一遍,如果反馈较好,之后会一直保留这个栏目。1.我读书的方法就是把收获的新知识发一条微博,再加进去一点之前学习到的东西。我想让大家明白,一定要区分开哪些东西有长线价值,哪些东西的长线价值是自己的。
两个人之间出现差异,比如生活习惯、兴趣爱好、价值观等等,我们将它们消除不就好了吗,可是社会学研究表明,差异无法被消除,我们真正能够消除的不是差异,而是差异背后的价值判断。在我们的文化里面,脖子的长度就没有跟婚姻的价值关联在一起,正是因为我们没有这样的价值判断,所以我们才会忽略人与人之间脖子的差异。在文化里,只要当某种...
当她切换到来访者的位置,坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤,就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。“痛和痛苦是有区别的。”温德尔(作者的心理咨询师)说,“你会感到痛,每个人都会有感到痛的时候,但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择,但你选择了让自己痛苦。”10.大概可以猜到,心理咨询师也...
睡眠公式。针对睡眠问题,香港大学深圳医院的一位神经内科医生写下了这本《睡眠公式》,他根据人们睡不好的常见原因,归纳出了这样一个公式:动力+节律-阻力=睡眠。从这个公式下手,如果你没有睡好,经常受睡眠问题困扰,那么你就可以从“=”左边的三个因素来寻找问题答案的线索,这个公式就是一个导航系统,帮助你找到通往高质量睡眠的具体线...
帮助 | 留言交流 | 联系我们 | 服务条款 | 下载网文摘手 | 下载手机客户端
北京六智信息技术股份有限公司 Copyright© 2005-2022 360doc.com , All Rights Reserved
京ICP证090625号 京ICP备05038915号 京网文[2016]6433-853号 京公网安备11010502030377号
返回
顶部