| 共 11 篇文章 |
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揭秘人体24小时使用手册 你用对没有？月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前，在接受《生命时报》记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。揭秘人体24小时使用手册 看你用对没？2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。此时是人体血压波... 阅19 转0 评0 公众公开 12-03-28 15:20 |
身体各部位最佳扫毒方法 为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。毒素表情：下巴出现痘痘小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。长此以往，就会出现肾脏排毒不利的现象，而身体... 阅13 转自林中雨露 公众公开 10-09-28 22:07 |
上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。对于女性来说，月经来潮的第十天左右是乳房的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。一般... 阅44 转自大自然阁 公众公开 10-06-07 19:48 |
养生学家根据古代百岁寿星的养生经验，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了一日十二时辰养生法。所以，十二时辰养生法是中国传统延寿方法的一个重要方面。古代将一昼夜分为十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。然后去室外导引。2．辰时（上午7～9点）：导引结束后饮白开水或茶一... 阅47 转自归来之鹰 公众公开 10-05-10 20:53 |
世界上最健康的作息时间表世界上最健康的作息时间表。"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆.霍恩说。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。... 阅28 转2 评0 公众公开 10-04-21 16:56 |
"一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆.霍恩说。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。这样做可以稳定血糖水平。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但... 阅1 转自王小亚 公众公开 10-04-12 11:30 |
人类身体时间表:01:00~02:00排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。20:00~22:00夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。身体排毒时间表。1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈... 阅4 转自积累 公众公开 10-04-10 21:14 |
最佳作息时间表
7：30 起床
威斯敏斯特大学的研究人员发现，不管何时上床睡觉，在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高，而皮质醇使人更易诱发心脏病发作，因此，在早上7时21分之后起床对健康有保护作用。
喝一杯水：人体内进行的种种化学作用和活动都需要水，缺水会引起头痛、皮... 阅2 转自知常道 公众公开 10-04-10 16:46 |
身体器官工作表一览，睡觉别太晚了 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺； 阅3 转自任虹 公众公开 10-04-09 20:59 |
