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不同阶段的女性达到最佳瘦腰效果方法。女性怎样减腰部赘肉?不同阶段的女性有不同的腰部减肥方法，这里介绍三个重要阶段女性腰部减肥方法，不同阶段的女性可选择相应的减肥方法，更有针对性，瘦身效果会更好。分三个小节重复动作：第一小节重复12到20次，第二小节重复12到15次，第三小节重复10次;每个小 节之间休息1分钟。青春期、产后、更年期... 阅443 转11 评0 公众公开 11-11-24 14:17 |
两个月瘦22斤的减肥经验。去年暑假6、7月，我从114斤瘦到了90斤，其中有22斤是两个月内瘦下去的。很多减肥方法我也试了不少，还有些奇怪的偏方。最后发现，有效果的还是健康的减肥品+饮食控制+适当运动!我的减肥经验：这个我自己是很难坚持的，虽然知道运动减肥好处多多，但是就是坚持不了。4、每天记录体重饮食。然后每天的体重变化，和饮食都... 阅1917 转28 评0 公众公开 11-10-24 15:58 |
秋季瘦手臂有妙招赶走麒麟臂 就算已经是秋天了，大家都穿长袖衣服，不用露出手臂，但是在越来越冷的环境中，不少mm更是缺乏运动锻炼，手臂很容易就会发福成了麒麟，所以瘦手臂不能停，下面有几种瘦手臂的方法可以试试，平时简单的运动就能防止粗手臂，甩掉拜拜肉。1、将双手手臂伸直，臀部慢慢抬离椅子。想拥有纤细的手臂就来试试这几种瘦手臂... 阅614 转16 评0 公众公开 11-10-22 10:42 |
打造完美脸型快速瘦脸法。下面向你介绍的快速瘦脸方法，可以帮你实现小v脸的心愿，并且不需忍痛、不需巨额，是最理想的瘦脸方法，下面就来一起了解下这些快速瘦脸方法吧。曾经流行过一种增强脸部肌肉活动的方法，就是“口香糖瘦脸法”，另外，还有不少美容中心也采取了以电流刺激脸部，来达到促进肌肉收缩的作用，宣传说可以达到紧实脸部肌肤的... 阅344 转5 评0 公众公开 11-10-22 10:41 |
秋冬季节喝什么汤对身体好？在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的滋补佳品，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适应的汤，能养生、美容。1、猪肺汤，先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；2、茶树菇炖排骨汤，材料：茶树菇50克（茶树菇干，南货店，大型超市均有售），切成小段，略冲洗即可（不要泡）。3、红枣乌鸡汤，红枣自古以... 阅3649 转14 评0 公众公开 11-10-21 10:38 |
18岁女孩如何去掉腹部赘肉？我才18岁，可是肚子上的腹部上的赘肉已经可以捏起一手了，看着周围的好身材同学每一次心里都特别难受，请问有什么好的办法可以去掉这些腹部赘肉吗？另外，一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。收紧腹部，身体微微后倾，... 阅1693 转9 评0 公众公开 11-10-19 15:37 |
产后腹部赘肉如何减掉？不管你是全职在家的新妈妈，还是在繁忙的工作中周旋的新妈妈，走路都是一种理想的锻炼方式;不管你喜欢在健身房的跑步机上锻炼，还是喜欢在公园或小区里散步，只要选择了适合自己的步行健身方式，减掉产后腹部赘肉并不难。把宝宝放在手推车里推着，或是用背带背在胸前，或者你就单独行动。可以带上宝宝，不过最好用手推车... 阅367 转2 评0 公众公开 11-10-19 15:35 |
腿部水肿型肥胖减肥方法：晚上尽量少喝水。水肿型粗腿是因为腿部总是囤积过多的水分，而小腿也是人体最容易产生水肿情况的部位。所以腿部水肿型肥胖应该如何来减肥呢？下面一起同倾人网小编来看看这个腿部水肿型肥胖的减肥方法吧！看看你的脚踝是否比较粗，脚趾是否比较肿大，如果是这样的，那么你的粗腿线条多数是由于水肿引起的，并不是肥胖... 阅1451 转5 评0 公众公开 11-10-19 15:34 |
晚餐西红柿减肥法 史上最爽瘦身法我不擅长做饭，只喝番茄汁可以减肥吗?在“西红柿专家”唐泽明任教的大学里，他让学生挑战晚餐西红柿减肥法时，20人中有15人体重下降。所谓的“晚餐西红柿减肥法”，是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法，在经济上没有压力，体力方面也不存在负担... 阅647 转6 评0 公众公开 11-10-19 15:32 |
四种非常实用而且有效果的瘦身运动。瘦身运动多种多样，什么运动瘦身效果最好呢？瘦身效果：★★★ 瘦身部位：髋、腰、臀、大腿内侧。适合人群：30岁以上的女性 瘦身效果：★★ 瘦身部位：浑身。适合人群：对形体塑造要求较高的女性 瘦身效果：★★★★ 瘦身部分：浑身。适合人群：年轻女性 瘦身效果：★★★ 瘦身部位：腰、腹及腿部。 阅384 转9 评2 公众公开 11-10-19 15:21 |
