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| 共 216 篇文章 |
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张文宏再出金句：常吃这种食物，或对身体没什么好处…适合老人吃的主食——燕麦。多项研究证实，燕麦中所富含的可溶性纤维β葡聚糖和燕麦皂甙能起到降低血脂的作用，特别是有助于控制血胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇含量，从而帮助预防心脑血管疾病，所以特别适合高血脂、高血压和冠心病患者食用。原料：燕麦米或燕麦粒、北豆腐、鲈鱼、... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-23 09:36 |
让大脑年轻活跃，人人受益。让大脑年轻活跃，人人受益锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。38.保持社交我们大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。《衰老神经生物学》杂志发表一项研究指... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-24 00:48 |
冬季餐桌上，一定要有这些“长寿食物”，健脾胃、补气血，好处太多了！长寿“第一补”：枸杞。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食对枸杞中营养成分的吸收更加充分。海带豆腐汤做法：用葱姜蒜爆香后放入海带，加适量清水煮开，然后把切好的豆腐放入汤中，继续煮5分钟，再加盐和少许香油出锅即可。燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-09 22:12 |
2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失维生素C，但不放盐，还是有好处的。脏降解药物的速度，导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥。甲状腺结节—95%都是良性。吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C。饮酒时不宜... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-07 22:14 |
天年打个六折，七十二，就是说我们说虚岁七十三那个折，也是人生一个要闯过的重要门坎呢。01 闯过门坎要实施吃的原则 一、是0.618黄金分割：副食6主食4；特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越... 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-01 18:35 |
血型决定癌症？与A型血型相似，B型血型的人红细胞表面存在抗原B，这是由一个名为“HLA-B”的基因决定的。结果显示，相比其他血型，B型血患所有癌症的风险最低，然而，这并不意味着B型血的人一定不会得癌症，而其他血型的人一定会得癌症。B型血的人患癌症的比例相对较低，但口腔癌、乳腺癌和白血病的比例相较其他血型的人来说稍高，AB血型的人患... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-20 08:21 |
美国纽约州立大学布法罗分校的一项新研究提醒大众，是时候改变对家务的传统看法法了，因为每天做些琐碎家务活，能让人延年益寿。2016年荷兰鹿特丹大学医学中心研究发现，常做家务活的女性，比其他女性多活3年，做家务的男人平均会延长1年寿命，其中常做园艺的男性能多活2.7年。每天做家务不超过2个小时者，患上糖尿病的风险降低20%；重型家务的... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-16 18:51 |
今日霜降：中老年先别忙养生！根据中医养生观点，秋要平补，同时注意健脾养胃，调补肝肾。有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用；能固肾补肺，止咳平喘。总之在秋天，我们中老年人的养生法则就是，做好防寒保暖，暖暖的过完秋冬。霜降防湿邪：祛湿健脾，别秋冻秋天雨水多，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-24 13:23 |
