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大家好，我是营养师小小，致力于中国好营养，科学减脂，营养瘦身，慢病调理，母婴营养。5、多吃白肉，少吃红肉。但是在选择肉的时候，我们要牢记“高蛋白低脂肪”的原则，减脂期时，要多吃些白肉（禽类、鱼虾），尽量不要吃红肉（猪、牛、羊），因为哪怕选了红肉中的瘦肉，里面也会有很多你看不到的脂肪。在你开始吃饭前，你可以先喝一碗汤或者... 阅9 转0 评0 公众公开 22-04-07 13:02 |
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大家好，我是营养师小小，致力于中国好营养，科学减脂，营养瘦身，慢病调理，母婴营养。5、多吃白肉，少吃红肉。但是在选择肉的时候，我们要牢记“高蛋白低脂肪”的原则，减脂期时，要多吃些白肉（禽类、鱼虾），尽量不要吃红肉（猪、牛、羊），因为哪怕选了红肉中的瘦肉，里面也会有很多你看不到的脂肪。在你开始吃饭前，你可以先喝一碗汤或者... 阅9 转0 评0 公众公开 22-04-07 13:02 |