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揭秘丨这才是修炼太极最重要的东西，看完释然了练太极拳究竟要练什么？但是，练太极拳最重要的是要能够得到太极拳的“道”，那么，什么是太极拳的“道”呢？健身和技击是太极拳外露的、有形的功能。然而如果追求技击效能，太极拳的健身、技击效能又是任何一门拳术所不能比拟的。仅就技击术来讲，太极拳的推手、散手、功法等，从理论、套路至训... 阅33 转1 评0 公众公开 20-03-14 11:23 |
练太极有诀窍，我们应该把功夫下在何处？我们修炼太极拳，由于我们追求的理念不同，导致对太极拳的理解就不同，许多初学者太极拳朋友都认为练拳要下功夫，但功夫下在哪里，却有很大的区别。都认为多好，说起太极拳他什么都懂，难道他的太极拳功夫真的好吗？昨天晚上，我在陈冬梅老师创立的老干部太极3群，和众多的太极拳朋友们交流太极拳的松，... 阅14 转0 评0 公众公开 20-02-25 09:37 |
无论是提膝还是分脚、蹬脚等，活动的腿脚与手臂不要主动用力，必须由着地脚的沉蹬下撑引起向上传递的劲力通过腰骶部再传递到需要活动的腿脚与手臂，腿脚的提膝或踢蹬都应感到有一种从着地脚的脚底像抽丝样贯通到活动脚的末端与手臂的末端的感觉。②这样容易调整身躯位置，使体重略有后移而有利于全身重心垂线自然落在下支撑面的中心，从而使提... 阅27 转1 评0 公众公开 20-02-25 09:36 |
秘诀丨真正太极拳的练习方法。以上是自己的粗浅看法，与拳友共同分享交流，也希望拳友们讨论发表自己的见解，进行交流，要想正确的练好太极拳，首先按《太极拳论》要求练，《太极拳论》云：“动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸”，千万不要“过”，周易讲中庸，也是这个道理，不是太极拳不好，而是我们没有认真按拳论要求练好，无私、无... 阅36 转0 评0 公众公开 20-02-25 09:35 |
练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。练太极拳还要明白太极拳在强身和攻防中的作用。练太极拳还得要了解太极拳的特点及与其他拳种的异同。太极拳的要领很多，但最基本的只有三项，那就是心静、体松、周身协调。在中国传统拳法中，相比而言，太极拳是比较高深的，因为它不仅是惟一的一个注重以柔克... 阅21 转0 评0 公众公开 20-02-25 09:33 |
太极：从外而练，是锻炼；太极人分为四等：在太极修行的路上，简单是我们人生的底色，宁静是我们人生的力量，自由是我们人生的向往，如果只求安静地太极，摒除杂念，摒除欲望，力臻宁静淡泊的境界，在不愉快的时候我拥抱太极，在特别快乐的时候我依然拥抱太极，通过太极这种方式，记住，太极最终是让人比以前更有智慧，比以前更具有领悟事物的... 阅28 转1 评0 公众公开 20-02-25 09:32 |
站桩功练到一定阶段一定层次之后，心理生理会有很多奇妙的变化，比如在达到物我两忘功能态时，你会心悟太极拳的“真松”绝不是一般意义上的身体放松，又比如周身四肢产生的麻辣酸胀，会让你体会不同的气感，有的朋友认为，不必追求某种气感，编者则认为，一旦觉察体感到气感，就要抓住不放，求而再求，才能使你气血周流加强，疏通经络更快，功... 阅20 转0 评0 公众公开 20-02-25 09:30 |
这些练太极的通病，一律帮你纠正。基础阶段的技术训练要领是：体松心静、身体中正、安舒自然、动作，技法规范准确、动作轻灵平稳、舒展柔和、眼随手走、神态自然。这个时期练习时要注意：动作要慢，力量要轻，动作造型和运动路线要圆。这个时期练习时要注意：动作衔接要连贯，动作力量要轻柔，身体各部位的配合要完整。这个时期要注意的是：要... 阅12 转0 评0 公众公开 20-02-25 09:29 |
太极拳主要名词解释。解：总体来讲，头为上节，腰为中节，腿为下节。分开来讲：头部——额为上节，鼻为中节，口为下节。身部——胸为上节，腹为中节，丹田为下节。腿部——胯为上节，膝为中节，脚为下节。臂部——腰为上节，肘为中节，手为下节。手部——腕为上节，掌为中节，指为下节。中丹田为中节稍；解：中心丹田是指中丹田，在人体正中央... 阅93 转1 评0 公众公开 20-02-25 09:29 |
想要练好太极拳，不可不看，望广大太极拳爱好者仔细揣摩，共同进步。是太极拳和太极推手的大忌——只有潜心研究虚静才能得到真功。太极拳推手的特性是不去主动攻击对方,技击理念是以静制动,如果想着进攻对方,主导思想就有勃太极真理,有可能一世盲练,难以成功。十、太极拳的弓步。太极拳要求心静、眼明、身灵、手准、步稳,五者以心为统帅,而“眼... 阅9 转1 评0 公众公开 20-02-25 09:29 |
