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黄芪补气，到底补哪里的气黄芪补气，到底补哪里的气。其根中间黄为脾土之色，次外层白色为肺金之色，最外层褐色为心火之色，肺主一身之气，一身之气在表的运行叫卫气，心生血，主血脉，血脉在表的运行叫营血，然营卫气血的生成和运行依赖于三焦之气，而三焦之气出自脾土。也就是说，三焦之气有助于脾土化生气血且运行气血到周身上下，脾土化生... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 18-01-03 15:27 |
7、头痛，补B族，维生素C、维生素E;8、脑中风，补维生素C、维生素E;11、青春痘，补维生素E，维生素A;4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A);7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素;2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C;1、鼻炎，补B族维生素和维生素C;4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A;10... 阅1 转自xcaq 公众公开 17-05-15 17:18 |
经络按摩——配动画（通则不痛，超级实用！）经络按摩——配动画（通则不痛，超级实用！）肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；心到小指为心经，手臂内侧属阴经；消化神经掌... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 17-05-09 16:50 |
“60秒增寿法” 阅1 转自山乡武侠 公众公开 17-05-09 16:49 |
震惊——癌症不是病！完全不知真正致命的毒素及肿瘤成长的病态环境，不是癌细胞本身。癌细胞突变的真相是，肿瘤本身含藏的癌细胞并不多，不是人致死的主因。因此，加强身体的代谢功能，免疫功能，排毒功能，才最要，这能让你避免身体的阻塞，毒素的累积。真正的问题，是你要明白，是什么原因让你的身体，容忍了癌瘤的滋生和蔓延，原因就是你的... 阅1 转自崔纽藏 公众公开 17-04-11 14:56 |
5大人体黄金穴：常揉抗衰老（供图/cfp）百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。4.印堂穴——。从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉... 阅1 转自jdw688 公众公开 17-03-30 16:56 |
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；1.白菜切段，豆腐切块。3、荸荠南瓜小米粥。食材：荸荠、南瓜、小米、糯米，电饭煲。3.把荸荠和南瓜去皮切块。4、养心暖胃南瓜粥。食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。5.40分钟后，二米粥已基本... 阅1 转自jdw688 公众公开 17-03-30 16:56 |
生姜（供图/视觉中国）空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀：随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食... 阅1 转自jdw688 公众公开 17-03-30 16:55 |
动图1 - 动作对比，演示了两种不同的姿势去完成后踢/后抬腿，都可以练习到臀部，左边的动作姿势会让臀部发力最大化，而右边的动作姿势下背部会参与部分发力，并不是说这个动作是错的，而是如果更针对于臀部的强化练习，优先选择左边的动作姿势，可以帮助你更好的练习到臀部，如果想强化下背部选着右边动作（建议训练时两个都做）。动作2+动作3... 阅1 转自老阿更 公众公开 17-03-30 16:17 |
动作一：侧躺抬腿。2.这个动作和第一个动作前半部分相同，但是在向斜前方伸出之后，还要向上方屈膝抬到小腹，然后再将脚尖点地收回，作用和第一个动作同理。推荐一套动作(箭步蹲→蜘蛛俯卧撑→深蹲抬腿→平板支撑抬腿→冲拳抬腿→反向箭步蹲→深蹲踢腿→骨盆旋转→跪式俯卧撑抬腿)，每组30个，循环3组。动作2：平躺在以瑜伽垫上，双脚稍稍分开... 阅1 转自老阿更 公众公开 17-03-30 16:16 |
