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提高体能的好方法。我想要的是提高精力和精神状态，于是找到了《精力管理》这本书。学到了精力的 4个维度：体能、情感、思维、意志，也就是我们可以从这4个方面去提高和管理精力。体能无疑是根基，体能的好坏直接影响着其他 3个方面，我们如何提高体能呢，其实，书中的大部分内容，是我们都知道的，无非就是吃的好、睡眠充足、定期锻炼。小憩是... 阅1 转自宇宙1968 公众公开 20-05-10 22:27 |
家里不用买床了，装修结束用钢管自制一张，600斤也睡不塌，结实。先装钢管床的床脚：在连通件下方加上毛毡滑块。床板选择由一条条的长木板组成，而不是整块的木板，主要是：长条木板能够形成镂空的床板，这样有利于床铺透气，保证床板不会发霉，也有利于给床垫制造通风、散热的条件。选择与钢管床架大小符合的床垫，然后铺上传单被套即可，这样... 阅202 转9 评0 公众公开 19-12-09 23:23 |
巧用双手测量角度、距离、分量、时间等，让旅行更有意思。拇指测距指的是：伸直手臂，以拇指为焦点，对准被测点，通过跳眼估计左右被测点的大概距离，这段距离再乘以10便是被测点与自己的直线距离，其中，跳眼的意思是左眼开则右眼闭，左眼闭则右眼开。这是根据三角形相似则比例也相似的定理，而眼睛到拇指的距离大概是两眼之间距离的10倍。实... 阅42 转8 评0 公众公开 19-12-09 23:04 |
