| 共 16 篇文章 |
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夏天脾胃最弱！夏天是脾胃最为脆弱的时候。中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来。夏天养好脾胃，一整年都不受罪，养脾胃记住这个小动作。内容质量低 不看此公众号 肝胆脾胃病绕不开的“角药” 肝胆脾胃病绕不开的“角药” ... 中医出版 不看的原因。内容质量低 不看此公众号 读者问答——气血篇... 阅1 转自为什么73 公众公开 22-06-23 13:54 |
学会这个动作，你就不疼了。学会这个动作，你就不疼了这也疼那也疼，全身哪都疼！1.颈椎疼动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。2.腰椎疼 动作示范：左右脚轮换，反复几十次。3.保护关节 动作示范：反复几十次，可以早晚两次。4.膝盖疼 动作示范：膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。5.髋关节疼 动作示范：靠墙站立... 阅5 转0 评0 公众公开 22-03-31 10:22 |
睡前常做这个动作，帮你预防静脉曲张 睡前常做这个动作，帮你预防静脉曲张 感谢关注 北京丰台医星中西医结合医院 2022-01-02 19:48.因为气温太低会使静脉曲张的血管容易收缩，产生痉挛，使血液粘稠，血液流到末梢的时间会变得更长，对于静脉瓣膜易受损的静脉曲张患者来说更会加重病情，使血管受到损坏。但是静脉瓣膜会出现先天性... 阅1 转自为什么73 公众公开 22-02-25 11:58 |
“全身肌肉拉伸图谱” “全身肌肉拉伸图谱” 北京丰台医星中西医结合医院 2022-01-19 17:05.多久需要做一次拉伸运动?倘若长期没有进行拉伸运动，肌肉慢慢变紧绷，弹性开始下降，使得运动时关节受到更大冲击力，久而久之关节会有运动劳损性疼痛感，从而导致肌肉保护性痉挛，进一步加剧紧张肌肉， 恶性循环产生。三、婴儿式涉及肌肉：... 阅1 转自为什么73 公众公开 22-02-25 11:54 |
同时，强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”，也就是说，人只要一闭眼或一睡着，肝脏就能发挥其藏血之功。因此，传统养生中，非常强调通过闭眼来养肝，眼皮相当于肝脏工作和休息的开关，眼一闭，则肝血藏，肝脏开始休整。捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统... 阅1 转自为什么73 公众公开 21-12-23 14:18 |
想长寿先养腿！腿不老的动作，越早做效果越好 有人说，脚是人体的“第二个大脑”。俗话说“人老脚先衰”，即脚部会比年龄更快衰老。脚底出现酸痛：由于流失胶原蛋白，脚底的脂肪垫变薄；捶脚底：每天50~100次在睡前用拳头或小棒槌敲击脚底，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，帮助缓解疲劳，同时会刺激脚底的神经末梢，促进血液循环。 阅32 转2 评0 公众公开 20-08-04 15:57 |
【自动保存】把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按... 把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效 中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端... 阅34 转0 评0 公众公开 20-07-27 14:26 |
把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效。中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只要忍住酸胀... 阅1 转自泉城贤人 公众公开 20-07-03 11:49 |
这样做经络通畅百病消（内含动图示范）中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。如何疏通经络，消除百病？疏通经络的10个妙招。肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺... 阅1 转自泉城贤人 公众公开 20-04-14 09:24 |
每天晚上把双脚靠在墙上，你绝对想不到的几大好处每天晚上把双脚靠在墙上，你绝对想不到的几大好处。靠墙倒卧式：你绝对想不到的几大好处。对于背部肌肉僵硬的人而言，这姿势仍然有些难度，所以最好预备一个大枕头作缓冲，以便好好享受这姿势为你带来的好处！做这个姿势的时候，血液会充分的留到内脏中，这个时候是对内脏最好的一种清洗和滋养... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 18-04-17 15:25 |
