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健康饮食就是给脾胃最好的呵护 健康饮食就是给脾胃最好的呵护 我们经常说“病从口入”，很多病都是吃出来的，这不是危言耸听。但是随着社会的进步、人们生活水平的提高和饮食结构的改变，导致疾病的罪魁祸首从过去的饮食“不洁”变成了饮食“不节”：吃得过于精细，长期的高热量摄入，大鱼大肉……当然，调养脾胃只靠节食还不够，尤其人到... 阅111 转5 评0 公众公开 12-05-26 16:40 |
四季湿邪多伤人，祛湿调脾有妙招 四季湿邪多伤人，祛湿调脾有妙招 在路老身边侍诊时，见过这样一位男性患者，大概有40多岁，穿着打扮都很讲究，看上去红光满面，神采奕奕，典型的成功人士。就像他说的“在家吃不了几次饭，常有饭局”，偶尔在家吃饭，老婆还会给煲滋补汤，这样饮食没有节制，脾胃根本无法承受这些“膏粱厚味”，代谢失常，... 阅3117 转312 评3 公众公开 12-05-26 16:38 |
饭后散步养身心，轻松活到九十九 饭后散步养身心，轻松活到九十九 老百姓都知道“饭后百步走，活到九十九”。不过，路老提醒大家，饭后胃正处于充盈状态，由于消化的需要，大部分血液供应集中于胃肠，当胃中的食物还没有完全被消化吸收的时候就散步，一部分血液会转移到四肢运动系统，胃因此血液供应不足，消化液的分泌就会减少，消化能... 阅279 转21 评0 公众公开 12-05-26 16:32 |
每天三杯茶——路老亲身体验的护脾胃良方 每天三杯茶——路老亲身体验的护脾胃良方 路老已年过九旬，仍健康无病，他的养生之道中最重要的就是保护脾胃。中国向来有“早吃饱，午吃好，晚吃少”的说法，中午的美食中会有很多油腻的食物，势必妨碍脾胃的运化，弱化脾胃功能。中医认为“胃不和则卧不安”，经过发酵后再加工的普洱茶进入人体肠... 阅1599 转167 评1 公众公开 12-05-26 16:30 |
十人九胃——人人必知的养胃秘方 十人九胃——人人必知的养胃秘方 俗话说“十人九胃”，就是说十个人当中就有九个人有胃病。胃每天不停地工作，一日三餐，胃受纳、腐熟、消化，将未消化完的食物传送到肠。人们吃得好了，胃的负担也重了，患胃病的人与日俱增。吸烟会减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害，过量饮酒则... 阅1462 转117 评0 公众公开 12-05-26 16:25 |
保持快乐情绪，自在调养脾胃 保持快乐情绪，自在调养脾胃 我们经常听到人们说“气得胃疼”或者“气得吃不下饭”，而高兴的时候则会“胃口大开”，可能你会觉得很奇怪，生气或者高兴是心情的问题，跟胃口有什么关系？所以说，脾胃是最能感知我们情绪的脏器，心情不好，首先影响的就是脾胃，而脾胃不好，也会影响你的心情。所以，她的问题看... 阅165 转12 评0 公众公开 12-05-26 16:01 |
调养脾胃“姜”做主 调养脾胃“姜”做主 路老年过九十，仍精神隽烁，健康无病。路老强调，吃姜应遵循古人的警示：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”因为随着夏天的结束，天气逐渐变凉，秋天气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，容易伤肺，加剧人体水分的流失，所以秋季不宜吃姜。巧吃生姜 1.醋泡生姜：将适量生姜切片，放入... 阅594 转83 评1 公众公开 12-05-26 15:59 |
路老调脾胃、保后天的功法——路氏八段锦 路老调脾胃、保后天的功法——路氏八段锦 有一天，我们去路老家请教问题，路老给我们指导完之后，趁着我们在一旁修改的时间，自己在一旁活动起来。这套八段锦，是路老依据“老八段锦”，又根据内调五脏、外疏经络的中医理论，自己改编的。路氏八段锦为徒手定步功法，没有任何设备及场地要求，全套... 阅1026 转30 评0 公众公开 12-05-26 15:55 |
早春、仲春和暮春，饮食养生各不同 早春、仲春和暮春，饮食养生各不同 路老曾经给我们讲过，春天阳气逐渐生发，春应于肝，要适应肝气的升发，既要补充肝气的不足，又要防止肝气过旺，所以在饮食上应该选择平补、清补的饮食，注意多食蔬菜。路老还把春天分为三个不同的时节，不同的时节有不同的饮食养生重点。春季的第二个月是仲春时节，此... 阅304 转6 评0 公众公开 12-05-26 15:47 |
