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国家级教练-【陈剑岳】讲授游泳技术技巧与要领！??公众号：go-to-swimming.我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的孩子不受溺水伤害。个人微信：sj_swim。点击。 阅94 转1 评0 公众公开 16-05-07 22:44 |
学游泳不会踩水等于不会游泳！这种游泳方法，两臂放松伸出，用手掌和两臂在体前向内和向外压水，两腿作蛙泳的蹬夹水动作。手和腿的动作几乎同时做出，必须连贯、有节奏，呼吸要随手和腿的动作节奏自然进行。动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。臂、腿、呼吸配合:臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸... 阅212 转4 评0 公众公开 16-05-07 22:37 |
建立一个平衡而对称的游泳技术的关键是双侧呼吸--而双侧换气的核心是每当你的面部进入水中就不断地呼气。练习和呼气技巧。游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气.如果你呼吸之间进行水下呼气,那么当你快要换气时就只是不得不进行的吸气动作.这会让事情变得更容易.而且这也会让你放松并对你的双侧换气大有帮助.它是如此重要并且能让你的游泳大... 阅1156 转9 评0 公众公开 15-11-20 14:11 |
美国老兵教你失传的溺水自求技巧！公众号：go-to-swimming.我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的农村孩子不受溺水伤害。个人微信：sj-swim。 阅61 转4 评0 公众公开 15-11-20 14:10 |
世界冠军教你游泳技巧视频。我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的农村孩子不受溺水伤害。世界冠军教你游泳技巧视频分享给你，希望能帮助你尽快学会！世界冠军教你游泳技巧，视频看完了，不知道你学会了没?查看更多内容或视频，请输入其他‘中文关键词’例如''游泳的好处'... 阅140 转2 评0 公众公开 15-08-16 09:59 |
跟我游之蛙泳常见错误--自学蛙泳必看。我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的农村孩子不受溺水伤害。一、蛙泳练习常见错误动作之一大腿前收过大。二、蛙泳练习常见错误动作之二只收小腿不收大腿。三、蛙泳练习常见错误动作之三蹬水时不翻脚。回复''15''，蛙泳常见错误（... 阅161 转3 评0 公众公开 15-08-13 21:07 |
跟我游之蛙泳完整配合--自学蛙泳必看。“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿.。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头吸气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。手臂滑下（抓水）的同时，开始逐渐抬头，这时腿保持自然放松、伸直的姿势。在蛙泳的游进过程... 阅1158 转27 评0 公众公开 15-08-13 21:06 |
跟我游之蝶泳常见错误--自学蝶泳必看。我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的农村孩子不受溺水伤害。1、蝶泳练习常见错误之一打水时双腿分开。2、蝶泳练习常见错误之二只用小腿打水。3、蝶泳练习常见错误之三身体起伏过大。回复''31''，蝶泳腿部技术。回复''32&#... 阅122 转2 评0 公众公开 15-08-13 21:06 |
跟我游之蝶泳换气动作--自学蝶泳必看。蝶泳在一般人看来是动作难度最大的，但是确实动作姿势最好看的。蝶泳中每次划水结束，手臂正要出水之前的时候呼吸，用头来引导手，头在手出水前出水，在手入水前入水，初学者常见的毛病是换气时头出水面的时间太长，这样会破坏身体的水平姿态，还影响划水和打腿的时机。就蝶泳来说，菲尔普斯的动作非常的... 阅239 转4 评0 公众公开 15-08-13 21:06 |
跟我游之蝶泳完整配合--自学蝶泳必看。蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。蝶泳完整配合视频一.蝶泳完整配合视频二.蝶泳完整配合视频三.回复''32''，蝶泳手臂技术。回复''... 阅1610 转6 评0 公众公开 15-08-13 21:05 |
