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美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实,绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏,并降低心肌梗塞的发病率15%~20%,对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言,无疑是个福音。这是因为,首先,食用美国大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感,饭前吃一小把,可减少对于其他高热食品的摄入;其次,大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收...
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸...
准妈妈不得不知的19件事  怀孕后,孕妈咪的作息规律、饮食习惯,甚至细节到走路姿势,是否都有了不小的改变?而高油、高卡路里的摄入会引起孕妈咪胆固醇偏高,危及到孕妈咪和胎宝宝两个人的健康。环境&心情    关键词:呵护、优质    当宝宝还在妈咪的子宫里时,一些孕妈咪和准爸爸就已经开始给宝宝第一份呵护——创造一个舒适安...
世界十大垃圾食品出炉:看看你爱吃的有几样?世界卫生组织(WHO)公布了全球十大垃圾食物,它们是我们肥胖的罪魁祸首,也是造成健康 问题的重大因素,为了健康,请大家远离这些垃圾食品:油炸食品。此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类...
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