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简单实用的8款自制面膜 轻松拥有美白肌肤。黄瓜面膜。首先准备小黄瓜半条，维生素C粉一大匙，橄榄油适量。先将小黄瓜研磨成泥。绿豆面膜。将绿豆粉、珍珠粉、蜂蜜三样材料捞在一起，混合均匀，涂在脸上15到20分钟，清水洗掉，脸立刻变得光滑白嫩!因为绿豆消炎对痘痘皮肤非常有效，珍珠粉养颜，蜂蜜更不用说咯，效果真的不错的。 阅92 转7 评0 公众公开 15-02-27 10:24 |
养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。7.及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。8.芹菜可以加快肠胃的蠕动。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。每天至少要走15至20分钟，这样才可以... 阅118 转4 评0 公众公开 15-02-27 10:13 |
白领坐在电脑前，一坐就是一天，长期缺乏有效运动，就会导致腹部脂肪堆积。那白领如何瘦腹?刮痧是不错的方法，下面我们一起来看刮痧瘦腹：2、腹部刮痧手法。刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点... 阅35 转2 评0 公众公开 15-02-26 16:52 |
四种水果让女人告别防晒霜|防晒| 皮肤四种水果让女人告别防晒霜。其实，除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒武器”，多吃一些天然食物也有防晒功效。流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。保湿产品具有... 阅24 转1 评0 公众公开 14-06-30 15:43 |
导语：蜂蜜本身就是可以帮助人体燃脂的食物，虽然是甜食，但是却没有任何一点卡路里含量，并且还能快速燃烧掉你的脂肪刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素，小编推荐懒人蜂蜜水减肥法，三天瘦十斤不成问题。懒人蜂蜜水减肥法。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。下午茶：两汤匙蜂蜜... 阅77 转4 评0 公众公开 14-06-20 08:43 |
床上也有腰腹减肥健身法|仰卧 健身法 腹部上也有腰腹减肥健身法。仰卧转腰。可以减少腰、腹部赘肉，增强腰腹力量。可以减少腰、臀部赘肉，增强腰、臀部力量，强腰固肾。那些常年坐着工作的办公族们，长期伏案，聚精会神，习惯性地塌着腰，久而久之，形成了一个粗腰、凸腹的“苹果体形”。专家建议，只要调整坐姿，随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰... 阅38 转2 评0 公众公开 14-03-28 14:29 |
女人想祛痘 六种中草药很有效。1、连翘。连翘抗菌谱很广，有明显的抗炎作用，可促进炎性屏障的形成，降低毛细血管通透性，减少炎性渗出，消除青春痘引起的局部红肿。连翘能保护正常皮肤，减少青春痘和毛囊炎的发生。2、野菊花。药理实验证明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速控... 阅97 转6 评0 公众公开 14-01-26 09:32 |
闪电瘦肚五动作 还你纤细小蛮腰。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。臀部坐高，弯曲腿的那侧臀部垫上毯子，以使两边的骨盆等高，下面的支撑腿，脚跟和大腿面要用力地压住地，并且要勾脚保持支撑的稳定，随着呼气时扭转，扭转时要注意... 阅45 转1 评0 公众公开 14-01-09 09:23 |
爱长斑吃山楂 不同体质MM可通过饮食调理肌肤。MM想要自己的肌肤变得更好，除了要做好日常的肌肤护理工作外，还可通过日常饮食来调理肌肤。人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的肌肤保养办法，辅以不同饮食来调理肌肤。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。事实上，只有不到三分之一的人是平... 阅144 转3 评0 公众公开 14-01-09 09:20 |
减肥果蔬击退各处赘肉 西芹瘦脸白萝卜瘦大腿减肥果蔬击退各处赘肉 西芹瘦脸白萝卜瘦大腿。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。2、瘦大腿冠军--白萝卜。像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需... 阅36 转5 评0 公众公开 13-09-27 11:29 |
