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睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质及免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。爱做梦的人睡眠质量高，而且梦做得越激烈，睡眠质量越好。如果剥夺一个人的睡眠或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。如果已经上瘾、必须喝咖啡的话，那么不要在睡前几个小时喝，以免影响睡眠... 阅8 转0 评0 公众公开 22-10-07 19:51 |
新长寿秘诀公开，高质量睡眠仅排第9，排第一的居然是... 晨悦时光 每天清晨与美好的文字 好听的音乐不期而遇 公众号。（点击图片可直接跳转到精彩文章）这几种长寿方法，你中了几样？你能想到的长寿方法有哪些？清淡饮食？早起晨练？药材食补？这里列出了20项经科学验证的长寿方法，你绝对想不到排第一的居然是它！ 阅6 转0 评0 公众公开 21-12-28 04:57 |
一旦老人出现这3个征兆，时间所剩就不多了，子女要多加陪伴！一旦老人出现这“3个征兆”，他们“时间”所剩不多了，子女要多加陪伴！昏睡很多老人在离世之前，很喜欢从早到晚一直的睡觉，一般就是和自己的子女也不会说话，一天到晚的昏昏欲睡，而且还会像我们平时的梦魇一样，他们会在睡梦中胡言乱语，或者是乱抓乱打，在这个时候，子女们要淡... 阅4 转0 评0 公众公开 21-12-13 20:24 |
《关于退休人员被判刑后有关养老保险待遇问题 的复函》规定： “退休人员被判处拘役、有期徒刑及以上刑罚或被劳动教养的，服刑或劳动教养期间停发基本养老金，服刑或劳动教养期满后可以按服刑或劳动教养前的标准继续发给基本养老金，并参加以后的基本养老金调整 。 退休人员被判处管制、有期徒刑宣告缓刑和监外执行的，可以继续发给... 阅13 转0 评0 公众公开 21-12-01 08:16 |
搬走那把太师椅。这里本该是老人的乐园呀。姨夫成天坐在太师椅上，真像《家》里的高老太爷一般，饭来张口，衣来伸手，优哉游哉，连电话都让保姆代接。最近朋友圈里看到一篇文章，说最好的孝顺就是让老人动起来，他们力所能及的事决不包办代劳，哪怕自己还得重做，也就是说把那把太师椅搬走，“逼”老人“自力更生”。确实，许多事情老人也是“... 阅8 转0 评0 公众公开 21-11-24 20:59 |
该系统由智能家居摄像头，通过云平台接收到系统的报警求助、监控画面等信息，让民警们可以随时随地掌握老人们在家中的情况，第一时间接收到老人的求救信息。同时，监控摄像头的使用还可以让老人与子女通过远程视频，实现面对面交流，排遣老人的寂寞。为独居空巢老人家里安装监控这一温暖举措，建立起了民警和老人心中的一道桥梁，实现沟通零距... 阅8 转0 评0 公众公开 21-11-19 01:27 |
博士讲述养老真相，句句在理，值得一看！于是她和56岁的博士妈妈展开对话，想从妈妈口中得知“变老到底是一种什么样的体验”。“当我们真的动不了的时候，可能就需要住养老院了。一个独生子女的负担太重了，所以我们最后暮老的阶段，一定是在养老院。博士妈妈学校的一个老先生，住的养老院管理得还不错。博士妈妈现在所知道的去养老院的，都是... 阅6 转0 评0 公众公开 21-11-14 22:21 |
10个“吃寿命”的坏习惯，改掉一个多活几年！《美国医学协会杂志——内科医学》上的一项研究成果显示：与每天静坐时间不超过4个小时的人相比，每天静坐时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%。腰围超过109厘米的男性比腰围小于89厘米的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米（2尺8）的女性比腰... 阅8 转1 评0 公众公开 21-11-14 19:42 |
宝应颐养之城建设“线路图”划定。据了解，今年我市将继续强化家庭养老主体责任，引导各地养老机构为有需求的老年人及家庭开设照护床位，将机构专业化服务引入老年人家中，实现家庭与机构照护相结合，新增700张家庭照护床位，其中宝应县100张。今年我市将加强智慧养老平台建设，帮助老年人解决运用智能技术方面的“数字鸿沟”，使更多老年人加... 阅16 转0 评0 公众公开 21-10-24 03:47 |
84岁老大爷潜伏养老院，拍到的画面让所有人沉默。近期，一位84岁的老人悄悄潜入了养老院，用镜头记录下了老人们真实的日常生活。客户的母亲常年在养老院生活，她担心母亲的真实处境，于是决定聘请一位同样年迈的老人充当“卧底”，身临其境，调查情况。“咣当咣当，咣当咣当......”脸盆敲了整整四天，光着身子的老人也在冰冷的地砖上躺了四天... 阅4 转0 评0 公众公开 21-09-29 03:38 |
