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武功秘籍：单刀法图说。 阅1 转自有情人. 公众公开 24-04-25 22:06 |
右脚落地成右弓步，右鞭梢朝下，然后抖腕使鞭梢由下向后、向前、再由前、向后转两圈，鞭梢朝下（图6）。身体右转成右弓步，抖右腕，使右鞭稍由下向前，向后转一圈，鞭梢向下（图9）。右脚上步成右弓步，劈右鞭（图12)。上右脚成右弓步向东劈右鞭（图26)。右脚经过左脚向后倒步，身体右转180度，同时双鞭经体前，在头顶随右转身旋转一周，成右弓... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-20 19:44 |
右脚退步，双手大捋，同时左脚内扣，右脚外摆，右手后撑撩出，左手掌心向上抱丹田继续右转，左脚经右脚前迈步，右掌反转掌心向上，左掌自下而上托起，左脚内扣，双掌经左耳向前拉出，右脚收于左脚前，双掌下落至丹田，右脚迈步向前弓出，双掌经胸前弧形按出。左脚向左前方迈出脚跟着地，双掌向左前方挒出，复变双采劲，右脚虚落跟进，双手继续... 阅1 转自问霞子 公众公开 24-01-26 17:48 |
穿花绕树九宫飞星桩之【顺穿九宫】同时，左掌向右肩前侧划，立掌于右肩前，掌尖向上，掌心向右；左掌向右前下划弧拦于右前侧斜方，高与肋平，虎口向上，掌心向右。同时，左掌向前弧形下按，伸臂置于右踝关节内上侧，掌心向下，掌尖向右；同时，左掌旋转外翻，托掌于头部左前侧方，掌心向上，掌尖斜向前上方，略高于头顶；左拳变掌下按，置于右... 阅1 转自武宗主 公众公开 24-01-21 10:17 |
武当 | 九宫十八腿之步法。九宫门的上乘步法全在“踏罡步斗九宫桩”和“穿花绕树九宫飞星桩”中。此先把九宫门的几种基本步法作一介绍，以便为上乘步法练习打下良好的基础。左掌护于右肋前侧，掌心向下（图1-11）。（三）九宫步。同时，左掌向前上翻成托掌，高与面部平，掌心向上，掌尖向前，肘部略屈；同时，左掌下按，置于右肋前侧方，掌心向... 阅1 转自武宗主 公众公开 24-01-21 10:01 |
挤劲势分别为四个（过度）动作，记住动作的口令有助于记住整个招势并能更加了解它的过程。按劲势分别为五个（过渡）动作，记住动作的口令有助于记住整个招势并能更加了解它的过程。採劲势分别为五个（过渡）动作，记住动作的口令有助于记住整个招势并能更加了解它的过程。挒劲势分别为四个（过渡）动作，记住动作的口令有助于了解整个招势。靠... 阅5 转1 评0 公众公开 24-01-16 23:06 |
武圣菩提达摩先天罗汉十八手。少林先天罗汉十八手。身体微左转、左脚下落向左前方上步、重心左移、右脚向左前方盖跳步，随后左脚蹬地跳起、向左前跳一大步、两腿屈膝下蹲成马步，同时、右手上撩屈臂下落于腹前、左手下落，随后向上撩起、经体前下落、两手抱于体前、随后左手下落于左膝上方、掌心向上、掌指向右，右手下落划弧上摆、上架于头部... 阅1 转自紫微天子... 公众公开 24-01-14 11:51 |
