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同时，左掌前推，掌尖向上，掌棱向前，掌尖高与鼻平；左掌弧形举臂上架，亮掌于头额前上方，掌心向上，掌尖向右。同时，左掌下按，抱掌于腹前，掌心向上，掌尖向右；同时，左掌向上、向右、向下弧形按掌于胸前，掌心向里，虎口向上，掌尖向右；同时，身体右转，左掌向前弧形按掌，高与鼻平，掌尖向上，掌心向前；同时，两掌合抱交叉于胸前，左... 阅1 转自武宗主 公众公开 23-06-12 14:38 |
同时，两掌随身体前移，向前上插掌上挑，两掌心相对，掌尖向前斜上方、高与鼻尖平，臂成半弧状。同时，左掌向上、向右划弧，向右下摆掌落至右膝前侧，虎口向前，掌尖向下；两掌分托于肩外前侧，略低于肩，掌心向上，掌尖分别向外斜前方。随之两掌向左右两侧平撑，肘部略屈，掌高约与耳部平，掌心均向上，掌尖向外。1.两掌屈臂回收后，继转臂插... 阅1 转自武宗主 公众公开 23-06-12 14:38 |
同时，两掌由下分别向侧弧形提起，左掌边提边外旋，虎口向上，掌背向前，举至胸前，略与下颌同高，掌尖向右，臂成环状；1.重心仍在右腿，左脚以脚跟为轴向里扣转，全脚掌落实，右脚尖对左脚内侧，两脚成丁字形，左腿屈膝重心移于左腿，腰向右转；左掌仍扶于右前臂内侧，掌心斜向里。左掌心向里，由仰掌经左颊前，边平捋边变成立掌向左推出，掌... 阅1 转自武宗主 公众公开 23-06-12 14:37 |
同时，两掌随转体向左右分展，掌尖均向上，掌心均向外，两臂略成弧形状，掌高略与耳平。左掌向前方推出，臂腕与肩平，掌尖向上。同时，左掌向右划弧至头部右侧，下落至胸前立掌，掌心向右，掌尖向上；同时，左掌向前推出，掌尖向上，掌棱向前，掌尖与鼻同高；左拳变掌扶于右腕一同向前伸出，至体前约一臂处，待右掌回抽时向前推出，掌尖向上，... 阅1 转自武宗主 公众公开 23-06-12 14:37 |
顺弓步穿掌时，注意保持两脚间距离，保持立身稳定，力达左掌尖。同时，左掌随上体右转并上举，置于头额前上方，虎口向上，掌尖向右；左掌自右肩前下抄，扶于右肘弯内侧，掌尖向前斜上方，上体前倾。左掌置于左脚背上侧，掌尖向前，虎口向上；两掌一齐下落，掌根相对，左掌在上，掌尖向前斜上方；同时，左勾手成掌随转身向前穿出，略高于肩，掌... 阅1 转自武宗主 公众公开 23-06-12 14:37 |
右掌掌心向下，向右、向下、向上划圈，左掌随右掌相向划圈，两掌交叉，左掌为俯掌在右腕上，右掌微仰掌。左掌自下而上，向前推出，高与肩平，掌尖向上，掌心向前。左掌屈臂架掌于头部左上侧，掌心向上，掌尖向右。左掌向右下方弧形抄掌于右大腿外侧方，掌尖向下，掌心向外；同时，左掌向前、向上抄抱于左胸前方，屈臂成弧状，掌高与肩平，掌尖... 阅1 转自武宗主 公众公开 23-06-12 14:37 |
同时，两掌从体侧弧形向前上举至胸前，右掌变拳从体侧弧形向前上举至胸前，右掌变拳与左掌相抱，拳掌贴拢；同时，左掌外旋向内上摆，右拳下落，拳背与左掌心在腹前相击（图4-4）。四、弓步挑拳。钉踢与挑、推要协调一致，挑拳力达拳锋，推掌力达掌棱。左脚落地，脚尖外展，左腿屈膝下蹲，右脚从后向前扣步，脚尖内扣，膝部向前顶压，体左转约90... 阅1 转自武宗主 公众公开 23-06-12 14:36 |
同时，左拳变掌，从腰侧向前直臂平直伸出，掌心向前，掌尖高约与额平；同时，两掌变拳，左拳从左体侧向上经面前向右下栽拳，高与小腹平，拳面向下；同时，左掌俯掌从右前臂下穿出，掌心向前，掌尖向上，高与肩平；左掌向前推出，掌棱向前，掌尖斜向前上方，掌尖高与肩平。2.动作不停，两掌向左、右分推，左掌心向左，右掌心向右，掌尖均向上，... 阅1 转自武宗主 公众公开 23-06-12 14:36 |
8、两手同时下压至左大腿，右拳变掌与左掌同时拍左大腿，左脚提起上跳一步，右脚同时提起蹬地向前(西)跨一大步，成右弓步，两手同时向两边分开绕向两大腿后向上抬平，同时弯肘相贴，两掌心相对，右掌变拳，左掌心贴右拳背(图9)。9、左转体90度成左弓步，右拳背推左掌心向左推至左眉前(东方)，右转体90度成右弓步，左掌心贴右拳背向右推至右肩前... 阅1 转自聰哥的寶藏 公众公开 23-06-12 14:36 |
4.冲拳包括前冲拳、上冲拳、侧冲拳、下冲拳等，要力达拳面。【金刚拳刁手穿掌退步要领】右腿屈膝半蹲，左腿回收半步，屈膝提起.脚面绷直，脚尖下垂触点地面，两脚相距约两脚宽，呈丁步姿势;同时，右掌变拳，由档部向右外摆动，继之上举头顶，拳心向上斜翻托举;左手随之向右摆动.由掌变拳，屈肘拧臂内旋，使拳背向前下栽，拳而附于左腿膝部，拳... 阅1 转自飘影23号 公众公开 23-06-12 14:36 |
