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营养点评：乌鸡富含优质蛋白质，脂肪含量会低一些（当然换成其他鸡也行）。营养点评：鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂，蛤蜊矿物质「铁和硒」含量很高，彩椒是蔬菜中的维C高手，有助促进矿物质吸收，实现营养1+1＞2效果。番茄鳕鱼豆皮汤原料：营养点评：嫩豌豆正是时下春菜，蛋白质高达7.4%，膳食纤维3%；胡萝卜芦笋炒虾仁原料：胡萝卜、芦笋、虾仁... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-04 23:49 |
山药苹果松饼。搅拌机倒入苹果150g，山药160g，两个公鸡蛋，这三样充分的打，打的时间长一点，把空气都打出来啊，倒出来，像我这样有很多小气泡就对了，再加入150g面粉，一块混合均匀，接着准备一根黄瓜，切成厚厚的薄片，然后一勺一勺的摊成牛舌状，还有凝固的时候最好再加一点蜜豆，这样不用加糖，也会很好吃，为了保证完全熟透。 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-03 22:24 |
● 某些优质品种的豌豆尖，叶片的总酚含量可高达 338 mg/100g，维生素 C 高达 166 mg/100g，类胡萝卜素和类黄酮等其他抗氧化成分含量也较高，能助力宝宝免疫系统，增强体质，抗炎防病。● 富含丰富的矿物质，钙含量 294 mg/100g，是牛奶的 2～3 倍，钾含量（280 mg/100g）不输香蕉，铁含量（5.4 mg/100g）更是媲美牛羊肉；● 维生素 A（216 mg/... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-23 06:33 |
这 4 种早餐，真不建议天天给孩子吃。那么你给孩子准备的早餐合理吗？这类早餐组合中的食物都是优质蛋白质来源，问题在于缺乏碳水化合物，这样一来，身体就只能调动富含优质蛋白质类食物来产生能量。下面，再给家长们一些轻量的快手早餐建议和食谱搭配，只要记住两步，就能做出不重样的全营养早餐——。搭配出一份种类齐全的宝宝早餐后，我们只... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-27 07:00 |
许多宝宝难以接受风味浓郁的奶酪，市面上许多奶酪实际上是「再制奶酪」，家长们经常买的奶酪棒，大部分都属于这种。与上一款大孔奶酪属于同一品种，这款奶酪的钙含量几乎是同重量鲜奶的 10 倍，钙钠比也达到 6.5，在钠含量普遍偏高的奶酪中，算是非常优秀了。对于从小吃惯奶酪的大人来说，这款奶酪会缺少熟成过程中产生的奶酪风味，但是对于年... 阅4 转0 评0 公众公开 23-09-24 19:10 |
不给孩子吃粽子，真正的理由只有一个（不是难消化。有人说粽子不好消化不能吃孩子吃，也有人说甜粽子太甜、咸粽子太油，不适合给孩子吃……其实，不建议给孩子吃粽子，真正的理由只有一个：粽子的本质就是主食（碳水）+ 配料，粽子不好消化的印象，可能来自于糯米很黏的关系。当一口粽子进到嘴里，口腔淀粉酶会分解一部分的糯米，进入胃部后会... 阅6 转0 评0 公众公开 23-06-23 16:03 |
需要增重的宝宝，运动量比较大的宝宝，或者疾病恢复中的宝宝，还可以再多吃一点。需要增重的宝宝，疾病恢复期的宝宝，或者鱼肉类吃得较少的宝宝，可以一天吃两个鸡蛋。比较适合宝宝。对于无法正常饮食的宝宝，消化吸收有障碍的宝宝，或已经存在营养素缺乏的宝宝，可以选择含有这节课所说重要成分的复合营养素，但不要随便跟风购买。丁香妈妈会... 阅5 转0 评0 公众公开 23-01-07 10:21 |
山药蔬菜羮。想要孩子身体好，个子长得高，一定要学会这个鲜美营养的山药蔬菜羹，铁棍山药用刀拍碎，葱白香菇丁下锅煸炒，炒出香味。倒入一碗长江水，剁好的山药，用勺子把山药搅散，煮出粘性，接着放入青豆、玉米、萝卜调味，加盐、鸡精，淋上鸡蛋，用勺子轻推出蛋花即可出锅。这样做的山药芙蓉汤给孩子喝好处多多。 阅2 转0 评0 公众公开 22-11-11 16:35 |
