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泡脚。“寒从脚起”，泡脚既能促进血液循环，还能温经散寒、活血化淤、祛风除湿。一般来说，泡脚水的温度以40~45℃为宜，脚上茧较多的人，水温可适当高一点。保证睡眠。睡眠时间少于6小时的人，患感冒几率是睡眠7小时以上者的4.2倍。如果一个人睡眠时间少于5小时，患感冒几率更是睡眠7小时以上者的4.5倍。而保证了充足的睡眠，不仅可以增加身体... 阅1 转自稻香居人 公众公开 19-11-16 17:22 |
其实中医的基本理论并不深奥，人体的肝、心、脾、肺、肾，与身体的外在器官都是有连系的。我告诉他，这理论很简单，心开窍在舌头，因而用入心的药，入心的药很多，能通脑窍的大概都会入心，川七与人参同为五加科，所有五加科的都有强心作用，人参、川七，那就找一个处方，找几味能够通脑窍的，有一味药叫菖蒲，是天南星科的，肯定能够通脑窍，... 阅1 转自稻香居人 公众公开 19-11-16 14:52 |
最近北京市普查工作刚结束，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军，一个是高血脂冠军，很遗憾。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因？“吃葡萄不吐葡萄皮”是相声里说的一句话，但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所... 阅15 转0 评0 公众公开 19-07-11 15:30 |
[  ]【中医养生】常做七件简单事，你就能永葆青春！中医养生常做以下七件事，你就能永葆青春！你不知道：中医认为肾气虚则体衰，按摩肾区则可起到补肾益精、防止早衰的作用。对于肛门疾病术后的人，进行有效的肛门功能锻炼，可以改善局部血液循环，增加肛门直肠局部的抗病力。推荐：中医养生的五大作风快乐生活、绿色生活、健康生活才是真正的乐活... 阅1 转自长庚书库 公众公开 19-07-09 10:19 |
从头到脚&的中医养生法送给您。中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。中医认为，耳... 阅108 转4 评0 公众公开 19-06-17 20:35 |
价值连城的养生常识。嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味... 阅34 转0 评0 公众公开 19-06-05 10:04 |
39条日常养生常识。13、养花弄草，（天下养生网）怡身心。25、牛奶有镇定，缓和情绪作用。27、经常作鬼脸，（天下养生网）可让脸瘦一点。29、一杯牛奶不可代替早餐。39、药，别和牛奶一起吃！ 阅30 转1 评0 公众公开 19-05-29 10:24 |
这个养生方法你一定得看！气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。人为什么会膝盖痛？随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需... 阅22 转0 评0 公众公开 19-05-02 20:59 |
饮食调养：宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。将猪瘦肉洗净，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗净，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。把法夏、陈皮放入砂锅内，加适量水，煎取300克清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水，熬煮成粥。将薏苡仁、橘皮洗净，与淘洗... 阅37 转1 评0 公众公开 19-04-20 10:26 |
护肝 简单8个动作轻松养生。动作3——用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。动作4——摩肾腧：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。动作6——热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的... 阅294 转2 评0 公众公开 19-03-27 10:30 |
