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6种简单的健康养生方法。按按耳门防耳鸣。耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。平时，我们可以将两手掌同时紧压左右耳门，以出现酸胀感为度，持续5～6分钟为宜。背部是风寒病邪容易侵犯机体的常见部位之一，在天凉时候一定要注意背部保暖。当背部发僵、发紧，甚至有酸胀痛感觉，说明背部受凉。 阅53 转3 评0 公众公开 20-06-21 14:59 |
养生很简单，几个简单小动作坚持下来收获意外惊喜。2、捏耳朵。耳朵能反映一个人的健康状况：如，肾开窍于耳，耳朵大小跟肾的先天虚弱有关；而按摩耳朵也有预防疾病的作用。这要区别于掏耳朵，掏耳朵容易引发感染。按摩方法可以是轻按摩耳廓，或轻拽耳朵、耳垂等，一天两三次，也能预防冬天冻耳朵。民间有“筋长一寸，延寿十年”的说法，有蹲式... 阅52 转1 评0 公众公开 20-05-16 10:16 |
你所知的“养生”，可能“养”错了！随着科学进步、生活水平的提高，养生，不再只是老年人关注的话题。越来越多的年轻人也加入了养生的队伍里，但对于“养生”，你真的做对了吗？今天51养生网小编从最简单的饮食、睡眠、运动来讲讲该如何养生。最好还是从简单运动开始培养自己的运动兴趣。睡眠和养生的关系也很密切，但由于现代人经常熬夜，伤... 阅28 转2 评0 公众公开 20-05-15 10:47 |
甘蔗跟白萝卜去皮切块备好；萝卜洗净去皮切块备用；红薯洗净去皮切块并放入水中冲掉多余的淀粉；再将备好的萝卜块以及红薯块放入一起熬煮30分钟左右即可。食材：红豆、薏米、红枣、桂圆、白砂糖；红豆跟薏米洗净然后放入锅中用清水煮开；再将备好的红枣以及桂圆一起放入熬煮30分钟即可，出锅前加入少许白砂糖调味即可。食材：黑米、枸杞、红枣... 阅40 转1 评0 公众公开 20-04-06 11:32 |
“饿”是一种养生方法！晚饭不吃，饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。“爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。这就是“晚饭不吃，饿治百病”的道理。少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适... 阅121 转5 评0 公众公开 20-03-25 10:31 |
学习养生知识，麻烦疾病不上门（珍贵收藏）3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。4、药补食补，莫忘心补。7、养生在勤，养心在静。14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人... 阅41 转4 评0 公众公开 20-03-17 10:41 |
日常饮食养生，我们应该怎么做。在中国几千年的历史记载中也有很多饮食养生的思想，大多离不开保持饮食平衡这6个字。而日常饮食，跟我们的生活息息相关。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，同时，我们要注意选择全谷类、杂豆类和薯类。三、多吃蔬菜，奶类、大豆。关于日常饮食养生，我们应该怎么做，就和大家... 阅227 转1 评0 公众公开 20-03-14 11:59 |
活络两腿肌肉和血液循环，预防关节炎，腿脚麻木。3.拉耳：双手捏着耳垂向下拉伸36次，促进耳朵上的血液循环和各个穴位的畅通，减少听力阻碍。6.提肛：认认真真做提肛动作15次，有利于促进肛门周边的血液循环，预防痔疮脱肛或便秘。8.搓脸：将两手的中指分别搓揉鼻子两边的迎香穴，再向上搓到额头，向下搓脸颊到搓下颌，反复15到20次，促进脸部... 阅1 转自小桥流水... 公众公开 19-10-29 10:19 |
养生“九九乘法表”，每个人都该看看！养生也有一个乘法表。一、少肉多豆。二、少盐多醋。盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。更要小心看不见的盐，比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品，薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陈醋配着面食吃能助消... 阅42 转1 评0 公众公开 19-10-20 10:54 |
