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海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。将棒骨、蒜瓣、姜块、豆豉、海带、黄豆一起放入高压锅中，放两勺盐，加入适量水，基本没过海带，出气后大火炖两三分钟转小火再炖七八分钟即可。... 阅10 转2 评0 公众公开 21-09-28 16:02 |
若是要做炒冬瓜，那么尽量选深绿色的，因为这种冬瓜肉质厚实，炒着吃不容易出汤；若是要做冬瓜汤，那么就选浅绿色的，这种冬瓜肉质松软，更容易入味。对于切开的冬瓜，大家可以用手指触摸一下瓜肉，如果感觉比较硬，就说明是好冬瓜，肉质紧密。冬瓜1斤，番茄3个，金针菇少许，盐少许.4、加入冬瓜煸炒后，倒入汤锅，加水煮，煮至冬瓜半透明，加... 阅26 转0 评0 公众公开 21-09-28 15:56 |
梅核气穴是中医经验穴，临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。46：肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉 数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。49：肝阴虚：主要表现为头晕目花... 阅4 转1 评0 公众公开 21-09-27 17:14 |
懂行的医生都爱吃。从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。喝奶，是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。长寿老人冬天饮食不离萝卜。因此，有经验... 阅5 转2 评0 公众公开 21-09-27 11:27 |
这个菜是穷人的医生，多种癌症的“杀手”，还可防血管爆裂！这个菜就是花菜，它是我们餐桌上常见的食物，白色的叫花菜或者菜花，绿色的叫花椰菜或者西蓝花，其实两者的营养成分没有特别大的区别，白色的我们吃得更多一些，绿色的是近几年引进的国外产品。常吃花菜的人血管不易破裂。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞就会变得青一块紫一块，就是... 阅16 转1 评0 公众公开 21-09-26 11:34 |
枸杞，最营养的吃法既不是泡水，也不是煮汤，而是……枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是在鲜枸杞成熟之时，摘下，晒至外皮干硬而成。枸杞效果太好，你想不到。当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。枸杞泡水、熬汤吃。枸杞的吃法很多，煮菜、泡水都行，但最佳吃... 阅7 转0 评0 公众公开 21-09-26 11:32 |
将生姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。4、风寒感冒生姜红糖水。6、防晕车蜜渍生姜姜。7、胃酸胃胀醋泡生姜。正常的姜表面较干、颜色发暗，农药姜或者化工姜会较为水嫩，用手搓一下，姜皮很容易剥落，这种姜也要谨慎选购。硫磺生姜或者农药姜暴露在空气中后，过几天就会变质发霉；生姜这些不同的吃法... 阅13 转1 评0 公众公开 21-09-26 11:07 |
3、预防流感：气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防流感。1、口舌生疮：上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。1、心血管病：心血管病高发季节，山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。3、排重金属：现在空气质量较差，我们每天都会吸... 阅8 转1 评0 公众公开 21-09-26 11:06 |
1、细粮的营养价值。既然粗粮有这么多的好处，那么在日常三餐中就应该相应添加一些粗粮，不过粗粮、杂粮这么多，该怎么选择呢？糙米膳食纤维多，蛋白质丰富，一般大米的蛋白质含量大约有8%，糙米的蛋白质高达15%。粗粮与细粮如何搭配？1、细粮为主，粗粮为辅。吃细粮可以维持人体基本的营养需要，且对五脏六腑具有保健作用，因此一个正常人应根... 阅1 转0 评0 公众公开 21-09-25 16:09 |
早在2015年，我国就提出把土豆作为农业结构调整主要替代物，土豆或将成为稻米、小麦、玉米之外的第四大主粮。土豆的营养让人瞠目，它不但富含钾元素，堪比香蕉，它的维生素C含量甚至能与番茄相媲美！但是，土豆的饱腹能力出众，再加上热量也比米饭低，同样吃到饱，吃土豆相比吃米饭，更不容易长胖。郑州市第三人民医院营养科张素革医师认为：土... 阅13 转2 评0 公众公开 21-09-25 11:02 |
