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入伏:身体健康注意10件事,尤其是第4件。3少吃冷饮。冷饮可以吃,但是要少吃。短时间内吃大量的冷饮,容易引起抽搐、腹泻等不良症状。而且冷饮只能降温,却不能散热。夏日喝冷饮,虽然短时间感觉不出不适,但一到冬天,便开始怕冷。冬季怕冷的人,三伏天不吃冷饮,会导致体内寒气减少一大半。冷饮更不能急饮,非常容易诱发胃痉挛、腹泻等症状...
洗完脚后,睡前将“藿香正气水”涂抹在脚底,或能缓解这几个问题。藿香正气水治疗什么问题有效:脚气往往会令人感觉足部侧缘、足跟、足趾、足趾间等部位有瘙痒感甚至疼痛的症状,睡前用热水泡脚后不妨涂抹藿香正气水在脚底,可以达到缓解治疗脚气的效果。夏天吃冷饮虽然能缓解一时之渴,有一小会儿的降温作用,但是喝藿香正气水的时候不能吃冷...
防暑降温6个小常识。一定要了解一些防暑小常识。希望大家能够做好防暑降温措施。夏季防暑小常识。炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻。空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜。可以随身携带防暑降温药品。五、穿浅色衣服。夏季外出应穿白色、浅色或素色的衣服。因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快。以上就是和大家分享...
三伏了,“打通”人体上中下这3个通道,小病远离,大病不沾身。三伏天,外部温度过高,更容易导致人体“失衡”,湿热的气候也常常导致这个时候各种病症横生,所以,此时养生维持人体平衡尤其重要。“打通”人体上中下这3个通道,小病自行远离,大病不沾身!百会是人体督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经和足厥阴肝经的交会穴,属人...
坚持六个好习惯,强身健体养出好气色!早睡做不好,早起的话,6:00起床是最健康的,古人称之为卯时。大家一定听过点名叫点卯,古人一般点卯为卯时三刻,换算成现在我们熟悉的时间,大约就是上午6:40~6:50之间,古人在这时候就要到岗了。六、早食晚餐。最好的方式就是选择吃稀饭或粥,当然我说的这个粥不是白粥,可以专门制作八宝粥,不要太...
重视早餐的6个细节,可能更健康易长寿。我们的早餐要做到有这五类食物,它们分别是动物类食品、谷类食品、奶类食品、蔬菜和水果。如果是喜欢吃西式早餐的话,那新鲜的蔬菜是必备的,西式早餐里面经常会夹杂着蔬菜沙拉,或是在汉堡包、三明治里面夹杂着新鲜的蔬菜。我们要注意的是,早餐中最好要有蔬菜,特别是绿叶蔬菜。所以,上面的知识赶快学...
“桑拿天”来袭,不论男女,建议:常饮“4宝”,护元气、补身体。因此,酷暑时节,建议大家,有条件平时可常饮“4宝”,护元气、补身体。而姜的辛性,正好可以帮助清理身体,随着现在人们养生意识逐渐提高,越来越多的人会在入伏前后喝姜茶,对身体益处良多。已经传承了上千年的“解暑饮品”菊花茶,除了口感清爽,它的淡雅香气也能舒散人的烦...
高温天气下,除了要防热射病,还需警惕这3种疾病。在今年这样的高温天里,很多地区出现持续超过38℃以上的高温天气,要注意的健康风险,并不只是中暑热射病的风险,还需要注意其他可能在高温天容易出现的健康问题,今天的这篇科普文章,就从热射病说起,再来和大家谈一下高温天应该注意的其他健康风险。特别是今年的普遍高温天气下,很多朋友都...
改掉晚餐3个错误习惯,患病风险更低,寿命更长,应该怎么吃?大家对晚餐是怎么看的呢?晚餐作为当天最后一餐,不仅要满足能量需求,还要对早餐和午餐进行补充,如果前两顿都吃了肉,那么晚餐适宜清淡,来点蔬菜、谷物、牛奶比较好,如果前两餐随便应付了事,那么晚餐种类就要多一点,才能保证一天营养均衡。不吃晚餐在短时间内的确能让人变瘦,...
缺乏阳光是引起近视发生的诱因之一,阳光可刺激体内多巴胺的生长。柳叶刀调查的数据显示,英国有86%的皮肤癌可归咎于晒太阳,长期暴露于紫外线下会导致皮肤出现急性损伤,导致泛红、脱皮等,还可能会诱发慢性损伤,如光老化、皮肤癌等。红色在阳光下的光波最长,可“吃掉”阳光内的短波紫外线,降低紫外线对皮肤的照射。晒太阳要注意不要隔着玻...
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